Chianti Classico Marathon - San Casciano Val di Pesa (FI) - 05/06/2022
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Re: Chianti Classico Marathon - San Casciano Val di Pesa (FI) - 05/06/2022
Grazie Tomasz, peccato che non ci sei
Nadia
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Re: Chianti Classico Marathon - San Casciano Val di Pesa (FI) - 05/06/2022
Per chi partecipa ,sperando di essere utile e di aiuto, pubblico questo appunto fatto da un amico in maniera abbastanza precisa che riguarda la distanza di 22,1 km :
-Partenza e dopo 400 metri ci dovrebbe essere uno strappo di 300 metri al 18%
-a 3,6 km ci dovrebbe essere un tratto di 1,1 km che presenta uno strappetto di 60 metri tra il 15 e il 20%
-Fino ai 6,3 km iniziali quasi tutta salita e solo alcuni saliscendi , ci sono quindi un paio di strappi davvero tosti,
-Poi discesa fino al 13° km
-dal 13° al 14,5 km salita impegnativa con uno strappo al 16%
- si prosegue in leggera salita fino al 15,5 km
- dal 15,5 al 19,2 km discesa
-dal 19,2 si risale e al 19,7 km c è un piccolissimo strappo di soli 40 metri degno di nota con pendenza al 21%
- dal 19,7 km lieve salita fino all arrivo posto al 22,1 km (2,4 km di tratto finale in lieve salita).
Spero che questo schema possa servire , prendetelo come una indicazione e non come la perfezione assoluta o oro colato ma dovrebbe rendere bene l'idea ,e... Grazie Enrico per esserti messo a vedere nel dettaglio tutto quanto .
-Partenza e dopo 400 metri ci dovrebbe essere uno strappo di 300 metri al 18%
-a 3,6 km ci dovrebbe essere un tratto di 1,1 km che presenta uno strappetto di 60 metri tra il 15 e il 20%
-Fino ai 6,3 km iniziali quasi tutta salita e solo alcuni saliscendi , ci sono quindi un paio di strappi davvero tosti,
-Poi discesa fino al 13° km
-dal 13° al 14,5 km salita impegnativa con uno strappo al 16%
- si prosegue in leggera salita fino al 15,5 km
- dal 15,5 al 19,2 km discesa
-dal 19,2 si risale e al 19,7 km c è un piccolissimo strappo di soli 40 metri degno di nota con pendenza al 21%
- dal 19,7 km lieve salita fino all arrivo posto al 22,1 km (2,4 km di tratto finale in lieve salita).
Spero che questo schema possa servire , prendetelo come una indicazione e non come la perfezione assoluta o oro colato ma dovrebbe rendere bene l'idea ,e... Grazie Enrico per esserti messo a vedere nel dettaglio tutto quanto .
Asfalto: 1km 3'22' (2018), 3km 11'35(2018), 4km 15'55 (2017) ,5 km 19'49" (2018),10 km 40'31" (2024),12 km 49'51" (2023)
Mezza 21 Km 1h28'58" Scandicci 2024,Maratona 3h12'13" Reggio E. 2023
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Re: Chianti Classico Marathon - San Casciano Val di Pesa (FI) - 05/06/2022
Dimenticavo che all 11° km ci dovrebbe essere il "bagnetto" nella doccia nebulizzata.
Asfalto: 1km 3'22' (2018), 3km 11'35(2018), 4km 15'55 (2017) ,5 km 19'49" (2018),10 km 40'31" (2024),12 km 49'51" (2023)
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Re: Chianti Classico Marathon - San Casciano Val di Pesa (FI) - 05/06/2022
Grazie!!
Mi serve allenarmi nelle salite… vedo che qui il materiale non manca. Aspetterò con l’ansia la doccia all’undicesimo!
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Nadia
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Re: Chianti Classico Marathon - San Casciano Val di Pesa (FI) - 05/06/2022
Prego figurati , allora si va con la mentalità del ristoro finale e del pacco gara e della doccia all undicesimo , affare fatto ahahahaah .
Forza che manca poco !
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Re: Chianti Classico Marathon - San Casciano Val di Pesa (FI) - 05/06/2022
E-Mail dell'organizzazione arrivata oggi , pettorale 368 ed è arrivata anche ad altri due amici .
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Re: Chianti Classico Marathon - San Casciano Val di Pesa (FI) - 05/06/2022
Arrivata anche a me! 331
Nadia
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Re: Chianti Classico Marathon - San Casciano Val di Pesa (FI) - 05/06/2022
Perfetto , ci riconosceremo anche dal numero dei pettorali allora .
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Re: Chianti Classico Marathon - San Casciano Val di Pesa (FI) - 05/06/2022
Si, a me mi riconoscerai anche dal puzzo dell’antizecca. Fatto scorta stasera!
Nadia
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Re: Chianti Classico Marathon - San Casciano Val di Pesa (FI) - 05/06/2022
Ahahahhaha , a me dal puzzo dell'Antizanza che ho già messo tra le cose da portare.
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