IL MIO ALLENAMENTO PER I 42 km OFF ROAD

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grantuking
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42 km OFF ROAD

Messaggio da grantuking » 21 nov 2019, 17:03

Io, dopo un paio di maratone ho corso "senza problemi" il mio primo ultra trail da 56km con 4300D+ Il fondo c'era ho messo nelle gambe un po di dislivello e non ho avuto problemi. Quoto @victor e @shasha, ti hanno dato degli ottimi consigli.
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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