My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Esperienze, discussioni, consigli, annessi e (s)connessi per il trail

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

DanieleQ

Re: My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Messaggio da DanieleQ »

Ciao Naz, tornando sulle inov8... Dopo quanti km si devono considerare esaurite? L'assenza o quasi di ammortizzazione mi rende difficile la valutazione!!
Grazie

IlCimbro
bikerunner1977
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 157
Iscritto il: 9 ott 2016, 22:48

Re: My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Messaggio da bikerunner1977 »

Ciao Naz come e' andata Lut?
Io primo cortina tra il 275esimo ein 7h e 14 min
Avatar utente
Ultra runner Naz 82
Guru
Messaggi: 3039
Iscritto il: 7 dic 2014, 18:11

Re: My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Messaggio da Ultra runner Naz 82 »

Bravo bikerunner! Un buon esordio fra le Ultra! Io sono morto in Val Travenanzes, solo un miracolo mi avrebbe fatto fare almeno il risultato dello scorso anno (19h37'), non aveva senso farsi del male per finire una gara già portata a casa, in quelle condizioni poi. Potevo andare più forte la notte, ma non volevo esagerare. Ho sbagliato, perché trovarsi lì dalle 11 alle 13 con quel caldo record e senza un filo di ombra, dopo 80 km di gara, è come giocare alla roulette russa, stavolta mi è andata male.
Daniele, le inov8 sono particolari, dipende da modello a modello, ho visto che le roclite durano di più che le terraclaw, molto dipende dalla tipologia di intersuola presente sul modello e dalla relativa gomma. Anche le X-talon durano parecchio, meno le trailtalon. Appena mi arrivano le nuove roclite, testo la loro durabilità, anche perché utilizzano il Powerflow e hanno un'intersuola decisamente più morbida rispetto ai modelli storici più scarichi, come le 243...
Ultrarunning's my way
I miei racconti
Seguimi su Strava
HM: 1h22'54" Jesolo'15
M: 2h56'23" RE'15
6h: 72,72k Lupatoto'14
100k Passatore'15: 9h06'14"
24h: 198,08k C.B.'17
bikerunner1977
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 157
Iscritto il: 9 ott 2016, 22:48

Re: My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Messaggio da bikerunner1977 »

Ultra runner Naz 82 ha scritto:Bravo bikerunner! Un buon esordio fra le Ultra! Io sono morto in Val Travenanzes, solo un miracolo mi avrebbe fatto fare almeno il risultato dello scorso anno (19h37'), non aveva senso farsi del male per finire una gara già portata a casa, in quelle condizioni poi. Potevo andare più forte la notte, ma non volevo esagerare. Ho sbagliato, perché trovarsi lì dalle 11 alle 13 con quel caldo record e senza un filo di ombra, dopo 80 km di gara, è come giocare alla roulette russa, stavolta mi è andata male.
Daniele, le inov8 sono particolari, dipende da modello a modello, ho visto che le roclite durano di più che le terraclaw, molto dipende dalla tipologia di intersuola presente sul modello e dalla relativa gomma. Anche le X-talon durano parecchio, meno le trailtalon. Appena mi arrivano le nuove roclite, testo la loro durabilità, anche perché utilizzano il Powerflow e hanno un'intersuola decisamente più morbida rispetto ai modelli storici più scarichi, come le 243...
Grandissimo,quando rimetti il pettorale?
6 il mio riferimento
Avatar utente
Ultra runner Naz 82
Guru
Messaggi: 3039
Iscritto il: 7 dic 2014, 18:11

Re: My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Messaggio da Ultra runner Naz 82 »

Troppo gentile! Farò la VUT (Valmalenco Ultra Trail) per fare un bel risultato. Ero indeciso con l'Echappèe Belle ma ho deciso che fra costi e tempi e la decisione migliore per quest'anno...avrei voluto fare anche la Suedtirol Skyrace 69k, ma forse è meglio che stacco la spina per un pò con le gare, a febbraio mi è servito molto allenarmi bene e con costanza! E te?
Ultima modifica di Ultra runner Naz 82 il 28 giu 2017, 0:24, modificato 1 volta in totale.
Ultrarunning's my way
I miei racconti
Seguimi su Strava
HM: 1h22'54" Jesolo'15
M: 2h56'23" RE'15
6h: 72,72k Lupatoto'14
100k Passatore'15: 9h06'14"
24h: 198,08k C.B.'17
bikerunner1977
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 157
Iscritto il: 9 ott 2016, 22:48

Re: My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Messaggio da bikerunner1977 »

Io faccio il pizzo stella skyrace valchiavenna Valtellina
Mi fanno male i quadricipiti,consigli x recuperare al meglio?
bikerunner1977
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 157
Iscritto il: 9 ott 2016, 22:48

Re: My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Messaggio da bikerunner1977 »

Poi zacup grignone zona lecco
bikerunner1977
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 157
Iscritto il: 9 ott 2016, 22:48

Re: My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Messaggio da bikerunner1977 »

Ti seguo,ma bel periodo valmalenco sarò' in ferie....in tutti i sensi.
Avatar utente
victor76 Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 12813
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Messaggio da victor76 »

Ultra runner Naz 82 ha scritto:Ero indeciso con l'Echapée Belle
Avevo velocemente letto "Ecchepalle" :mrgreen:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
Avatar utente
Ultra runner Naz 82
Guru
Messaggi: 3039
Iscritto il: 7 dic 2014, 18:11

Re: My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Messaggio da Ultra runner Naz 82 »

Ahahah :sbonk:
Ultrarunning's my way
I miei racconti
Seguimi su Strava
HM: 1h22'54" Jesolo'15
M: 2h56'23" RE'15
6h: 72,72k Lupatoto'14
100k Passatore'15: 9h06'14"
24h: 198,08k C.B.'17
Rispondi

Torna a “Trail Running - Allenamento”