My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

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Ultra runner Naz 82
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Re: My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Messaggio da Ultra runner Naz 82 »

@bikerunner: per recuperare in fretta, ti consiglio stretching, un po' di plank, corsette di pochi km alcune svelte, altre rigeneranti e un po' di bici...
Pizzo Stella e Zacup devono essere davvero belle e toste...evvabbè goditi le vacanze e ci riaggiorniamo post gara e post vacanze...
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thp
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Re: My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Messaggio da thp »

Ciao Naz, volevo farti un domandone. Affascinato dai tuoi racconti, avevo pensato per i miei 40 anni di regalarmi la 100 km (non la 100 miglia, ancora non arrivo a quel livello di sana pazzia).
Come fondo e difficoltà come è? nel senso, non volevo regalarmi qualcosa che poi mi fa stare male di brutto.
All'attivo come 100 km ho solamente il Quadrifoglio, più altri trailettini tra 40 e 70 km, quasi tutti in ambiente appenninico (a parte il Cortina dell'anno scorso).
Ce la posso fare? Quello che mi preoccupa è soprattutto il fondo...

Grazie come sempre per tutti i consigli che dai
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Ultra runner Naz 82
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Re: My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Messaggio da Ultra runner Naz 82 »

Ciao Davide!
Beh come distanza da affrontare, non ti devi preoccupare, ce l'hai già fatta...se vuoi fare un'altra 100k o una 120k, devi capire che tipologia di gara vuoi regalarti. Su quelle distanze puoi trovare di tutto e di più. Se mi indichi più o meno un'idea di gara, posso dirti che difficoltà di fondo potresti affrontare. Diciamo che se metti nel mirino una gara alpina o dolomitica, quasi sicuramente il fondo non sarà semplice, ma ciò non significa che non ti puoi preparare a dovere per poter affrontare una gara con fondo tecnico o molto tecnico.
Che idee avresti per il prossimo anno? :D
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Re: My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Messaggio da thp »

Grazie Naz. Nel rileggere il mio messaggio ho visto che avevo omesso che volevo regalarmi la 100 km in Istria... Che dici? come potrebbe essere? fondo tosto?
Il fatto che diano 33 ore di tempo massimo un po' mi preoccupa...
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Re: My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Messaggio da Ultra runner Naz 82 »

Beh la 100k (108k per l'esattezza) dell'Istria è decisamente fattibile. Forse ritoccheranno il percorso nel 2018, ma comunque resta un gara poco tecnica, gli unici passaggi abbastanza tecnici li hai ad inizio gara, nella parte montana, poi è un continuo susseguirsi di carraie, single track facili e ciclabile.
Quindi direi che il progetto è assolutamente concretizzabile! :D
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Re: My endurance life - Allenamenti e non solo di un Ultratrailer

Messaggio da thp »

Grazie Naz, mi rincuori!
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