Scarpa per SUPINATORI
Moderatori: fujiko, gambacorta, d1ego
Re: Scarpa per SUPINATORI
strano che tu abbia poca mobilita' articolare sei molto in sovrappeso?
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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1.80 m x 68 Kg
Re: Scarpa per SUPINATORI
Madferit, dai i pb che hai in firma direi che il problema l'hai risolto alla grande!
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
Re: Scarpa per SUPINATORI
cmq ci sono 100kg e 100kg
se sei alto 1metro e 40 non vanno bene, se sei alto come me 1.90 e hai giocato a basket una vita non vanno benissimo ma non è sinonimo di essere obesi.
io con 80kg ci ho corso una maratona preparandola a dovere e non sono mica morto
ovvio non si pretendono tempi da top runner
se sei alto 1metro e 40 non vanno bene, se sei alto come me 1.90 e hai giocato a basket una vita non vanno benissimo ma non è sinonimo di essere obesi.
io con 80kg ci ho corso una maratona preparandola a dovere e non sono mica morto
ovvio non si pretendono tempi da top runner
5 KM : 00:20:51
10 KM : 00:42:15
MEZZA : 01:32:05 (9° La Mezza del Marchesato 25/02/2024)
30 KM : 2:38:32
MARATONA : 3:52:10 (39 Maratona di Firenze 26/11/2024)
10 KM : 00:42:15
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- madferit
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- Iscritto il: 29 set 2013, 9:57
- Località: Borgo S.Dalmazzo(CN)/Mercallo(VA)
Re: Scarpa per SUPINATORI
ho letto solo ora @d1ego ...ahime' pago molto a livello muscolare(puo' sembrare un paradosso)e sopratutto mentale la preparazione di gare dalla mezza in giu' (una sessione di ripetute,allenamento indispensabile se vuoi migliorarti, per me è peggio di 8 ore di lavoro ) ...buona parte dei tempi in firma, risalgono ai miei primi approcci nel mondo del running...sono mentalmente un tapascione
PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
PB 1/2 maratona 01h21'00" Uta'18
PB maratona...02h49'52" Firenze'18
PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
http://connect.garmin.com/profile/luca1980
PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
PB 1/2 maratona 01h21'00" Uta'18
PB maratona...02h49'52" Firenze'18
PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
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Scarpe per Piede Piatto e Supinato
Buongiorno a tutti,
Da poche settimane (a distanza di anni, causa infortunio) ho ripreso a camminare/correre.
Sto già visibilmente migliorando andatura ma i doloretti a causa del peso (130kg X 190cm) e della postura sbagliatissima rischiano di demotivarmi.
Sto cercando da qualche tempo una scarpa (e soletta) che vadano bene per me: percorro circa 20 km a settimana (lo so è poco ma erano 15 anni che non correvo) con una media di 9min/km
ora arrivano le dolenti note: il mio piede sinistro è in ottimo stato mentre quello destro è da sempre piatto e supinato. sento di aver bisogno della massima ammortizzazione e sostegno (possibilmente anche alla caviglia dx, rotta un decennio fa giocando a rugby, guarita ma a mio avviso instabile) tutto questo per un peso notevole.
Vi chiedo davvero di aiutarmi perché ricominciare a correre è stato come tornare a vivere e non voglio di certo fermarmi.
grazie e buona giornata!
Da poche settimane (a distanza di anni, causa infortunio) ho ripreso a camminare/correre.
Sto già visibilmente migliorando andatura ma i doloretti a causa del peso (130kg X 190cm) e della postura sbagliatissima rischiano di demotivarmi.
Sto cercando da qualche tempo una scarpa (e soletta) che vadano bene per me: percorro circa 20 km a settimana (lo so è poco ma erano 15 anni che non correvo) con una media di 9min/km
ora arrivano le dolenti note: il mio piede sinistro è in ottimo stato mentre quello destro è da sempre piatto e supinato. sento di aver bisogno della massima ammortizzazione e sostegno (possibilmente anche alla caviglia dx, rotta un decennio fa giocando a rugby, guarita ma a mio avviso instabile) tutto questo per un peso notevole.
Vi chiedo davvero di aiutarmi perché ricominciare a correre è stato come tornare a vivere e non voglio di certo fermarmi.
grazie e buona giornata!
G.
Re: Scarpa per SUPINATORI
essendo i due piedi con appoggio diverso non escluderei una buona soletta fatta ad hoc per correggere l'appoggio (almeno di uno dei piedi). Dopodiché tra le scarpe, se vai un po' indietro nelle pagine vengono consigliate le brooks Glycerin e aggiungerei io le Mizuno Enigma. Ricorda che scarpe per supinatori non ci sono quindi quelle dette sono scarpe neutre con buona ammortizzazione (essendo neutre le eventuali solette di correzione fatte ad hoc vanno benissimo)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
Re: Scarpa per SUPINATORI
Buonasera a tutti,
sono una ragazza di 24 anni, circa 1.60x55kg. Dopo un bel po' di stop forzato a causa numerosi problemi in seguito ad una distorsione vorrei riprendere gradualmente a correre e a farlo con le scarpe adatte questa volta. Tendo ad appoggiare il piede soprattutto sulla parte esterna (le mie scarpe sono consumate soprattutto su quella parte) e ho il piede cavo (abbastanza accentuato). Che scarpa mi consigliereste? Grazie in anticipo!
sono una ragazza di 24 anni, circa 1.60x55kg. Dopo un bel po' di stop forzato a causa numerosi problemi in seguito ad una distorsione vorrei riprendere gradualmente a correre e a farlo con le scarpe adatte questa volta. Tendo ad appoggiare il piede soprattutto sulla parte esterna (le mie scarpe sono consumate soprattutto su quella parte) e ho il piede cavo (abbastanza accentuato). Che scarpa mi consigliereste? Grazie in anticipo!
Re: Scarpa per SUPINATORI
ghost 10/11
cumulus 20
cumulus 20
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
Re: Scarpa per SUPINATORI
Oppure potresti provare delle minimaliste tipo fivefingers o merrell glove. Se ti ci trovi bene probabilmente elimini la supinazione e riduci il rischio di storte.
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
Re: Scarpa per SUPINATORI
Grazie mille ad entrambi