Archiviate a 515 dopo 3 uscite in cui cominciava a fare male il ginocchio, infatti con scarpa uguale nuova nessun problema.muca ha scritto:chiedo, delle Brooks Glycerin 12 potrebbero essere scariche dopo circa 400/450km?
anche io non riesco a capire se le scarpe sono scariche oppure no
Quando una scarpa è scarica?
Moderatori: fujiko, gambacorta, d1ego
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Re: Quando una scarpa è scarica?
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Re: Quando una scarpa è scarica?
io abbandono le scarpe quando inizio a sentire qualche doloretto a ginocchia o anche. di solito non supero i 400 km di utilizzo
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Re: Quando una scarpa è scarica?
...400km sono pochi, credo che si possa arrivare tranquillamente a 600/700 km senza rischiare nulla.
Io prima di 700/800 km non cambio scarpa.
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Re: Quando una scarpa è scarica?
Provandone un paio di nuove, ieri mi sono accorto che le mie Kayano 22 sono sedute sul tallone dopo 450 km...
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30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
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Re: Quando una scarpa è scarica?
La durata penso sia soggettiva. Io preferisco cambiare scarpe alla prima avvisaglia senza aspettare l'infortunio.
Certo che 400 km sono pochi, infatti in un altro 3D sto chiedendo consigli su scarpe più strutturate rispetto alle varie che ho usato finora
Certo che 400 km sono pochi, infatti in un altro 3D sto chiedendo consigli su scarpe più strutturate rispetto alle varie che ho usato finora
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Re: Quando una scarpa è scarica?
Ciao a tutti! La durata è sicuramente un fatto personale: l'indicazione del chilometraggio delle scarpe vale in generale, ma poi ciascuno ha le sue caratteristiche (peso, tipo di corsa, solidità delle ginocchia e sensibilità alla durezza della scarpa e del terreno).
Personalmente,sono 67 Kg per 175 cm e la mia esperienza con le Brooks Glicerin 10 è di 950 Km (ma i dolorini sono cominciati molto prima). Dopo queste ho imparato a riconoscere quando la scarpa è scarica: comincio ad avere le gambe molto più affaticate del solito per gli stessi Km, e spesso compaiono dolori alle ginocchia e agli adduttori. Da allora ai primi segnali (che coincidono di slito con gli 800 Km per le Nimbus), mollo il paio e passo a quelle nuove. Uso ancora per 50-60Km le vecchie solo per qualche lentissimo breve (corsa con comapgni meno allenati, di solito). Le Nimbus 16 sono arrivate così bene agli 850Km, mentre le 17 le ho dovute cambiare ai 750 Km. Cmq la regola è che se corri sempre con la stessa facilità, puoi usare lo stesso paio: ci sono persone che, grazie a particolari doti di robustezza dei legamenti e delle ginocchia, corrono anche più di 100Km con le stesse scarpe di cui sopra.
Personalmente,sono 67 Kg per 175 cm e la mia esperienza con le Brooks Glicerin 10 è di 950 Km (ma i dolorini sono cominciati molto prima). Dopo queste ho imparato a riconoscere quando la scarpa è scarica: comincio ad avere le gambe molto più affaticate del solito per gli stessi Km, e spesso compaiono dolori alle ginocchia e agli adduttori. Da allora ai primi segnali (che coincidono di slito con gli 800 Km per le Nimbus), mollo il paio e passo a quelle nuove. Uso ancora per 50-60Km le vecchie solo per qualche lentissimo breve (corsa con comapgni meno allenati, di solito). Le Nimbus 16 sono arrivate così bene agli 850Km, mentre le 17 le ho dovute cambiare ai 750 Km. Cmq la regola è che se corri sempre con la stessa facilità, puoi usare lo stesso paio: ci sono persone che, grazie a particolari doti di robustezza dei legamenti e delle ginocchia, corrono anche più di 100Km con le stesse scarpe di cui sopra.
2013 "Mezza di Roma" - 2h 4min 41sec
2014 "Per antiqua itinera" - 50min 3sec
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Re: Quando una scarpa è scarica?
GRAZIE A TUTTI PER I CONSIGLI!!!
mi manca ancora la sensibilità per capire se le scarpe sono scariche oppure no
ho due paia di Glycerine, con km diversi, eppure mi sembrano uguali
sigh
mi manca ancora la sensibilità per capire se le scarpe sono scariche oppure no
ho due paia di Glycerine, con km diversi, eppure mi sembrano uguali
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1.03.00 Stramilano 2015 - la mia prima 10km a 49 anni!!!
57.51 i miei primi 10km sotto l'ora!!! (25/6/15)
25.41 i miei 5km più veloci
53.32 i miei 10km più veloci
2.05.16 la mia prima mezza (CorriPavia 2016)
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Re: Consumo scarpe
Ragazzi, mi collego a qs post e argomento x fare una domanda un po' + generica sulla durata delle scarpe.
Dopo qnt km bisognerebbe cambiarle?
Io ho un paio di ASICS GEL PULSE 6 che adoro.
Peso sui 49-50 kg.
Chiedo qnt km circa vanno fatti con un paio di scarpe come le mie e con il mio peso?
Grazie mille
Dopo qnt km bisognerebbe cambiarle?
Io ho un paio di ASICS GEL PULSE 6 che adoro.
Peso sui 49-50 kg.
Chiedo qnt km circa vanno fatti con un paio di scarpe come le mie e con il mio peso?
Grazie mille
Ultima modifica di fujiko il 31 mag 2016, 9:32, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: spostato
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Re: Quando una scarpa è scarica?
Neanche io ho la sensibilità necessaria a cogliere l'approssimarsi della fine di una scarpa, ma da quando con un paio di Mizuno wavequalchecosa sono dovuto tornare a casa a piedi (camminando) dai dolori a gambe e ginocchia (avevano meno di 600 km) le cambio sempre a 500 - max 550.
Ma so di gente che, specie con le saucony più protettive, arriva senza problemi a 900 e oltre.
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Run Fast, live Slow...
10k: 45:49 Una Corsa da Re 14/10/2012 (9700m)
HM: 1:48:25 London "Run To The Beat" Half Marathon 2012
"Il momento più bello della corsa... è quando ti fermi." (Cit. me)
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Re: Quando una scarpa è scarica?
500 mi sembrano (in termini generali) veramente pochi. Io le tiro quasi tutte tranquillamente sui 900 mille. E sono lenta e non leggerissima. Questo vale sicuramente per le asics, ma anche con le mie NB sono quasi a 900 e non credevo ci arrivassero, invece...
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.