Altra TORIN (Discussione ufficiale)

[ninja]

Ciao a tutti!
Io corro con delle Torin 3. Da circa 3 mesi e mezzo. Ci ho fatto più o meno 700 km. Fino a qualche settimana fa tutto bene. Poi qualche giorno prima di una mezza mi è partita una fascite plantare da paura. Ora mi è passata abbastanza anche se mi è rimasto un fastidio al cuboide. Sul più bello che stavo riacquistando fiducia ieri a 50mt sa casa dopo 8 km rigeneranti mi è venuta una fitta lato interno del piede appena sotto la caviglia...ovviamente sul piede sano.... non so più cosa pensare...possono essere le scarpe secondo voi? Premetto che sono come nuove nessun problema alla suola ne altro.
Che dite?
Oggi intanto riposo (purtroppo).
Ciao e grazie!

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Era la prima volta che correvi con drop 0?

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[tratorin]

Sì era la prima volta. Prima avevo un paio di saucony. Prima ancora non correvo. ...
Però non mi hanno dato nessun tipo di broblemi fino a due settimane fa...m sembra strano no?

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[ninja]

Ti sei già risposto da solo. Troppi km in modo troppo repentino in più con drop 0 dove il piede lavora di più e deve prima rinforzarsi.
Le scarpe non c'entrano nulla, la fascite non dà preavviso, se poi ci aggiungi anche dei ritmi veloci, il gioco è fatto.

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[tratorin]

Nessun ritmo veloce. ...solo km di corsa lenta ....cosa mi consigli di fare a questo punto?

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[andreac76]

Scusate ma i problemi da "transizione" non nascono dal nulla dopo 700 km... come detto anche da altri è semplicemente ora di cambiare scarpe...

[tratorin]

Infatti anch'io da ignorante quale sono ho pensato che non poteva essere un problema da transizione essendo passati tre mesi e 700 km. .

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[ninja]

Pensate che la fascite colpisce atleti/amatori che corrono da molti anni senza problemi. Alla base ci sono sempre aumenti del chilometraggio standard in modo brusco o l'introduzione nell'allenamento di sessioni di qualità a ritmi più elevati di quelli abituali. Non si parla solo di tempi di transizione per il drop, ma di lasciare al corpo i giusti tempi per adeguarsi ai nuovi lavori o all'uso di nuove attrezzature. Se uno è solo da mesi che corre, è ancora molto debole strutturalmente. A volte ci vogliono anni per poter osare.
Comunque c'è una sessione dedicata.
Qui siamo OT.
Scusate

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[fujiko]

Scusate ma i problemi da "transizione" non nascono dal nulla dopo 700 km... .

quoto: se avesse avuto problemi da transizione sarebbero nati ben prima, il drop zero qui non c'entra nulla, probabilmente è un sovraccarico accentuato, magari, da scarpa finita (ma che non credo sia la causa, ma solo un aggravante...)

[tratorin]

Anche io credo che le scarpe non centrino più di tanto....ho cambiato le mie abitudini di corsa andando a correre in pausa pranzo. Ho iniziato a correre di più ritrovandomi a raddoppiare i chilometri settimanali di punto in bianco. ...credo sia questa la causa si....

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[andreac76]

Se hai sovraccaricato allora non co sono molti dubbi...
bel tuo post non parlavi di aumento deastico di carico e qui di rimanevano solo le scarpe cone possibile motivo ma in questo caso straquoto fujiko... sovraccarico aggravatonda scarpe ormai scariche...
Quanto sopra IMHO...