Abbigliamento per mezza maratona

[tan85]

Ciao a tutti. Domenica 23 ottobre, tra pochi giorni, faro' la mia terza Mezza Maratona (obiettivo 2 ore) e non so davvero come vestirmi.
La Mezza sarà nel sud della Francia, dove vivo, e si prevede un meteo nuvoloso con temperatura tra i 15 e i 17 gradi... E' prevista anche pioggia la notte precedente, quindi presumo che ci sarà molta umidità.
Il mio dubbio é:
Canotta? ho paura di avere freddo.
Maglietta tecnica maniche corte? freddo anche con questa.
Maglietta di cotone (tipo maglietta della salute non tecnica) e sopra una maglietta da calcio di marca Adidas? E' cosi che sono uscito gli ultimi allenamenti (tutti notturni), ma ho paura di avere caldo...

Attendo i vostri consigli!! Grazie

[Malnat]

Canotta o maglietta tecnica tutta la vita! 17°sono già tanti per correre!

[°Guru°]

Con quella temperatura io mi trovo benissimo con una maglietta aderente a maniche corte.

[jenga]

per me funziona la regola empirica "vestiti come se ci fossero 10° in più".
quindi a 15 gradi canotta, o al più maglietta.
a 10 gradi maglietta.
considera che il freddo eventualmente lo patisci prima della partenza (per cui ha senso avere il classico sacco della spazzatura - tuta da imbianchino - cose simili da buttare allo sparo).

[ReMo]

Concordo con chi mi ha preceduto. Aggiungo solo di scegliere bene il materiale, non tanto per il freddo quanto per lo sfregamento con i capezzoli; usa capi che già conosci e che hai indossato per uscite di due ore.

[Moxet]

dico la mia se sei freddoloso come lo sono io:
maglia intima termica manica corta, assolutamente attillata o compressiva. ti dimentichi dello sfregamento capezzoli. uso ormai solo cose compressive con grande sollievo,
..e poi metti sopra la maglia che magari avrai ricevuto con il pacco gara su cui spilli il pettorale.
come te sto poco sotto le due ore in mezza, con la canotta di questo periodo proprio non mi ci metto a correre

[lucascut]

Concordo.
Io, che non amo molto il freddo, a quelle temperature (15°C) ho corso la mezza con canotta termica decathlon (calda ma non esageratamente, perchè molto sbracciata) e sopra una maglietta tecnica (quella del pacco gara).

Se riesci però fai delle prove in allenamento in condizioni simili, giusto per non "improvvisare" l'abbigliamento il giorno della gara e trovarti in condizioni troppo calde o troppo fredde.

[io66]

Io ti consiglierei Maglietta tecnica maniche corte,
magari sentirai freschino prima della partenza ma dopo il 1Km stai bene!