Come mantenere la temperatura durante i recuperi da fermo ?
Moderatori: fujiko, gambacorta, d1ego
- CarloR Donatore
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Re: Come mantenere la temperatura durante i recuperi da fermo ?
Il regolamento di running forum non obbliga a presentarsi, e nemmeno a rispondere per forza.
Ma obbliga invece a rispettare gli altri senza offendere e provocare.
Tornando alla domanda io sudo molto e in inverno intorno allo zero dovessi fare recuperi da fermo mi ammalerei al 100 % per cui proprio non ne faccio.
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Ma obbliga invece a rispettare gli altri senza offendere e provocare.
Tornando alla domanda io sudo molto e in inverno intorno allo zero dovessi fare recuperi da fermo mi ammalerei al 100 % per cui proprio non ne faccio.
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Re: Come mantenere la temperatura durante i recuperi da fermo ?
Mi accodo alla richiesta perché la mia situazione è simile, se non peggiore.Mikegogogo ha scritto:Mi è capitato la settimana scorsa di fare ripetute con recupero di 2 minuti da fermo, la giornata era fredda e ventilata ....risultato il giorno dopo ero influenzato. Uso maglietta e pantaloncini traspiranti in poliestere, cosa mi consigliate di usare per non far scendere troppo la temperatura durante il recupero?
Grazie
Io mi alleno, per motivi che non starò a spiegare qui, facendo 2.5 km di corsa e 500 metri di recupero, quindi raffreddandomi anche per 4-5 minuti
e poi, alla fine dell'allenamento rientro a casa camminando per un paio di km, quindi anche 15-20 minuti.
Come faccio a non spaccarmi col sudore che mi si ghiaccia addosso?
Ringrazio grantuking per il gentile contributo
Re: Come mantenere la temperatura durante i recuperi da fermo ?
Intanto cura di avere abbigliamento tecnico che ti porti il sudore verso l'esterno, e non lo trattenga a contatto con la pelle. Già questo dovrebbe darti una grossa mano nel non prendere colpi di freddo, soprattutto se vesti multistrato.
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Re: Come mantenere la temperatura durante i recuperi da fermo ?
la mia era una risposta davvero davvero seria..
2 minuti fermo con freddo e vento da sudato ti congelano..
quindi non essendo (penso) un atleta d elite non vedo così assolutamente necessario fare recupero da fermo..mettendo sul piatto della bilancia il freddo che poi senti.. fai corsa lenta
se proprio vuoi comunque farlo un buon antivento è d obbligo.. a te la scelta tra gli svariati tipi e modelli
ciao
2 minuti fermo con freddo e vento da sudato ti congelano..
quindi non essendo (penso) un atleta d elite non vedo così assolutamente necessario fare recupero da fermo..mettendo sul piatto della bilancia il freddo che poi senti.. fai corsa lenta
se proprio vuoi comunque farlo un buon antivento è d obbligo.. a te la scelta tra gli svariati tipi e modelli
ciao
Re: Come mantenere la temperatura durante i recuperi da fermo ?
Premettendo che non voglio andare avanti con polemiche sterili e infruttuose con personaggi che hanno apertamente dichiarato di non aver alcun interesse a partecipare a questo forum...Mikegogogo ha scritto:Ma non hai niente da fare di meglio, leggi tu il regolamento prima di parlare. Io l'ho letto.andreac76 ha scritto:E senza contare che ancora non abbiamo letto il regolamento e non siamo passati a presentarci...
Credo che lo scappellamento fosse a sinistra...
Benvenuto number 2...
Vorrei puntualizzare un paio di cose e poi chiudo...
Io ho molto e tanto di meglio da fare e vorrei avere tempo per potermi dedicare di più alla grande famiglia di running forum che tanto mi ha dato e alla quale tanto vorrei poter dare mentre tu hai apertamente dichiarato che non ti interessa affatto esserne parte...
Se andiamo nella pagina "regolamento di running forum" uno degli annunci è "RunningForum.it: COMINCIA DA QUI!" (e le lettere maiuscole hanno il loro peso e significato imho...) e l'articolo numero uno recita:
"1. BENVENUTO SU RUNNINGFORUM.IT
Prima di tutto, benvenuto su RunningForum.it, il forum per gli appassionati della corsa dove di certo troverai quel che cerchi oltre a tanti ottimi amici!
Fermo li... prima di leggere, navigare, chiedere, clicca qui sotto e, se vuoi, corri subito a presentarti! Dicci che tipo di runner sei e inizia conoscendo chi è online come te: questo è senza dubbio il modo migliore per iniziare a fare amicizia dando a tutti la possibilità di conoscerti ed eventualmente aiutarti a trovare le risposte che cerchi.
viewforum.php?f=18"... mi sembra abbastanza chiaro, no?
Chiudo chiedendoti di evitare di offendere senza motivo e senza ragione, ci fai una figura meschina e porti gli altri ad avere un'opinione di te che sicuramente non meriti...
Con questo chiudo definitivamente l'argomento e ti consiglio di andare a cercare risposte in forum di sport acquatici, che tu prediligi e preferisci, dove magari non è considerato segno di rispetto e buona educazione presentarsi quando ci si iscrive...
Buone nuotate
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Re: Come mantenere la temperatura durante i recuperi da fermo ?
CarloR ha scritto:Il regolamento di running forum non obbliga a presentarsi, e nemmeno a rispondere per forza.
Ma obbliga invece a rispettare gli altri senza offendere e provocare.
Tornando alla domanda io sudo molto e in inverno intorno allo zero dovessi fare recuperi da fermo mi ammalerei al 100 % per cui proprio non ne faccio.
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Caro CarloR, nessuno può obbligare nessuno a fare qualcosa in un forum online, ci mancherebbe... ma...
a parte la buona educazione e il buon gusto di non lanciare offese a caso ("Ma non hai niente da fare di meglio, leggi tu il regolamento prima di parlare. Io l'ho letto"....)...
se leggi bene potrai notare che:
nella pagina "regolamento di running forum" uno degli annunci è "RunningForum.it: COMINCIA DA QUI!" (e le lettere maiuscole hanno il loro peso e significato imho...) e l'articolo numero uno recita:
"1. BENVENUTO SU RUNNINGFORUM.IT
Prima di tutto, benvenuto su RunningForum.it, il forum per gli appassionati della corsa dove di certo troverai quel che cerchi oltre a tanti ottimi amici!
Fermo li... prima di leggere, navigare, chiedere, clicca qui sotto e, se vuoi, corri subito a presentarti! Dicci che tipo di runner sei e inizia conoscendo chi è online come te: questo è senza dubbio il modo migliore per iniziare a fare amicizia dando a tutti la possibilità di conoscerti ed eventualmente aiutarti a trovare le risposte che cerchi.
viewforum.php?f=18"... mi sembra abbastanza chiaro, no?
Comunque chiudo qui perché in tanti anni di RF avevo avuto la fortuna di non incappare mai in certe "personalità"...
Buone corse
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“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Re: Come mantenere la temperatura durante i recuperi da fermo ?
Andre' e si bono su... c'è scritto "se vuoi" che è bello chiaro no? evidentemente OP non vuole...
l'argomento è interessante e non banale direi, percularlo scomodando il conte mascetti come fatto all'inizio da altri mi pare francamente eccessivo
l'argomento è interessante e non banale direi, percularlo scomodando il conte mascetti come fatto all'inizio da altri mi pare francamente eccessivo
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Come mantenere la temperatura durante i recuperi da fermo ?
Infatti io non l'avevo fatto e anche nel primo post chiuso dai mod avevo cercato di rispondere seriamente oltre che consigliare di passare a presentarsi...
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Tanto da aprire due discussioni?
viewtopic.php?f=1&t=52381&p=2094203#p2094203
No dai scusate ma non ho resistito!
- Stefan Donatore
- Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 21 set 2015, 22:37
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Re: Come mantenere la temperatura durante i recuperi da fermo ?
Interessante e non banale?shaitan ha scritto: l'argomento è interessante e non banale direi, percularlo scomodando il conte mascetti come fatto all'inizio da altri mi pare francamente eccessivo
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- Marathon 33 - Ultra 19 -
21km 1:15:39 Voltana Half Marathon
42km 2:37:34 Maratona del Lamone
50km 3:22:33 50 km di Romagna
100km 9:04:49 100 km del Passatore
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Re: Come mantenere la temperatura durante i recuperi da fermo ?
@Stefan
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