Sono nuovo del gruppo. Corro dal circa un anno e mezzo ed ho già fatto due mezze; una nella mia città ed una a Roma, la famosa Roma Ostia. Adesso mi sto preparando per la mia prima maratona che si terrà a novembre. (Era una piccola presentazione
). Scrivo perchè non ho trovato nulla in merito nei precedenti post e vi chiedo un aiutino. Ho notato che su Garmin Connect hanno inserito dei piani di allenamento e mi sembrano abbastanza completi; solo che anche se li visualizzo nella sezione allenamento non li posso selezionare sul dispositivo. Mi spiego meglio: quando creo degli allenamenti dopo che li invio all'orologio posso selezionarli nella voce allenamenti personali; quelli proposti invece rimangono sul sito. Vedo le varie sezioni per settimana e vedo per esempio:W12D5-Intervalli • Riscaldamento, 15 minuti.
• Corsa in Z4, passo da 10K, 2 minuti. Corsa di recupero, 1 minuto. Ripetere per 5 volte.
• Defaticamento, 15 minuti.
• Stretching.
vi chiedo: si possono inserire direttamente sul dispositivo così come le vedo? Cosi da selezionare e partire di corsa.
Grazie mille
di Running Forum