La Palestra per il podista

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shaitan
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da shaitan » 11 mag 2019, 22:17

susodueto ha scritto:
11 mag 2019, 16:49
Cosa ne pensate di questa macchina che simula gli scalini ?
https://www.technogym.com/it/climb-excite-unity.html
l'unica macchina da "cardio" che metterei in una mia palestra ideale
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da giokaos » 12 mag 2019, 5:29

Molto interessante, la palestra vicino a casa l'ha presa da poco, dovrei andare a provarla...
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andreapan
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da andreapan » 12 mag 2019, 10:49

tra l'altro si presta molto bene a una progressione con sovraccarichi visto che
è un esercizio a basso impatto. Con un giubbino zavorratto si può aumentare
l'intensità idealmente all'infinito.
10 k in 40:25 (10.000 di Ascoli 02/08/2019)
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da C3pO » 12 mag 2019, 11:03

Buona fortuna! Per me è la tortura fatta macchinario. Dopo 10 minuti già inizio ad avere le prime visioni. Però la mia condizione aerobica sta andando a farsi benedire da quando non corro più
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shaitan
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da shaitan » 12 mag 2019, 11:29

stai salendo delle scale per 10 minuti, facile non è :-D
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da andreapan » 12 mag 2019, 11:37

10 k in 40:25 (10.000 di Ascoli 02/08/2019)
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C3pO
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da C3pO » 12 mag 2019, 12:11

@andreapan potentissimo :D
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da Gilles27 » 16 mag 2019, 6:57

... ma quella è ... la temutissima scalinata Potëmkin a Odessa?!? :oops:
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shaitan
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da shaitan » 16 mag 2019, 10:03

va beh son 128 gradini... dove ci alleniamo noi a monte ciocci c'è una scalinata di 195, certo non li facciamo con 105kg sul groppone ahahahahahah
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Re: La Palestra per il podista

Messaggio da Gilles27 » 16 mag 2019, 18:35

195? 3 gradini in più di quella di Odessa ma non altrettanto famosa. Dove sarebbe?
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