Addominali e flessioni sulle braccia!!
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: Addominali e flessioni sulle braccia!!
@lilligas soprattutto te che Sei un ultramaratoneta basta e avanza un tappetino.
She's a maniac, maniac at the show,
And she's dancing like she's never danced before
“Your body can do it. It’s your mind you need to convince.”
And she's dancing like she's never danced before
“Your body can do it. It’s your mind you need to convince.”
Re: Addominali e flessioni sulle braccia!!
I piegamenti fatti in modo classico sviluppano principalmente il grande pettorale ed i tricipiti a livello concentrico, quindi dovresti integrali con dorsali ad esempio trazioni alla sbarra o rematore con manubrio e spalle con manubri o bilanciere.
Vecchio e lento! Ahahah
1000mt: 3'07" test allenamento 2018
1500mt: 4'50'',33 Master Veneto 2018
5000mt: 19:15 allenamento 09/2020
10000mt: 40'34" Master Veneto 10/2020
1000mt: 3'07" test allenamento 2018
1500mt: 4'50'',33 Master Veneto 2018
5000mt: 19:15 allenamento 09/2020
10000mt: 40'34" Master Veneto 10/2020