Correre , marsupio e pesi

[ChippZ]

sempre usato il marsupio nella gare lunghe. Il peso è compensato dalla comodità ed utilità.

Sei l'unico che non mi abbia detto che era una cosa dannosa , anzi mi appoggi pure ? Evvai ! Finalmente uno !

tipo cercare gli stivali di goku da 200Kg o la maglietta intima che pesa una tonnellata?
O ci andiamo ad allenare su Vegeta dove la gravita è dieci volte maggiore?

Luca

Non sai quante volte ci abbia pensato !

[lcmanto]

sempre usato il marsupio nella gare lunghe. Il peso è compensato dalla comodità ed utilità.

Sei l'unico che non mi abbia detto che era una cosa dannosa , anzi mi appoggi pure ? Evvai ! Finalmente uno !

:

Secondo me ti appoggia perche non ha capito che vuoi usare il marsupio come zavorra...ma intende che il marsupio
con dentro 2 bustine di gel, il telefono e le chiavi è comodo

[ADB]

beh, si è chiaro! In gara nella maratona per esempio metto i gel, le chiavi dell'auto. In allenamento aggiungo il cell. Diciamo per un peso di circa 4-500 grammi che vanno a scendere dopo aver assunto i gel (di solito 3 cheer pack enervit).

[mantissa]

dalle mie parti 100-150 anni fa gli abitanti di un paese si misero tutti quanti a spingere una chiesa nella stessa direzione per cercare di spostarla - doveva passarci una strada.
potresti fare lo stesso con casa tua, oppure con un albero. ti ci leghi e cominci a tirare finché non vedi risultati apprezzabili.

[ilmara]

@ChippZ

comunque se hai pazienza tra oggi e domani vedo se riesco a recuperare la mia cintura da sub e pesi vari così faccio una prova e ti so dire se è una cosa fattibile (per il discorso dei sobbalzi che non è in effetti una cosa da trascurare) o meno.

[ilmara]

In effetti anch'io corro sempre con marsupio e nei lunghissimi con doppio marsupio per metterci dentro la borraccetta (e in effetti quella soprattutto da piena ballonzola un bel po), l'idea della cintura da sub potrebbe tornare utile anche a me visto che presumo stia molto più aderente del marsupio.

[madeinjapan]

E' bello leggere questi post perchè ti accorgi di quanto siamo strani

La domanda di tutti solitamente è come faccio a perdere peso? Quali sono le scarpe più leggere così posso correre con 20 grammi in meno
Poi in mezzo a tante trovi anche chi vuole zavorrarsi

Caro ChippZ io ti sconsiglierei assolutamente di fare questa stronz ... ops volevo dire questo esperimento
Come ti è stato detto per il potenziamento ci sono molti altri metodi: dalle andature tecniche http://www.albanesi.it/Inchieste/corsa_video_utili.htm alle salite (sprint, salite lunghe collinari...), alle scale o gradoni esercizi a corpo libero, swiss ball, vogatore, esercizi isometrici ecc...
Ma qualsiasi idea di zavorrarsi (che sia polsi, caviglie, bacino, spalle....) è assolutamente deleteria perchè ti porta inevitabilmente a correre in maniera non naturale e quindi potenzialemnte all'infortunio

[lcmanto]

In effetti anch'io corro sempre con marsupio e nei lunghissimi con doppio marsupio per metterci dentro la borraccetta (e in effetti quella soprattutto da piena ballonzola un bel po), l'idea della cintura da sub potrebbe tornare utile anche a me visto che presumo stia molto più aderente del marsupio.

secondo me ti ammacca di brutto!!!!
Andrà a picchiare contro le creste iliache (le anche) provocando una sensazione

[ilmara]

Probabile ma dipende anche da come riesci a posizionare i pesi però, c'è niente da fare bisogna provare.

[ChippZ]

Probabile ma dipende anche da come riesci a posizionare i pesi però, c'è niente da fare bisogna provare.

Provare ..
Di sicuro ora non ho fretta , ma non mi pare neanche giusto che tu debba fare da cavia per questi esperimenti