La pippa mentale del momento era: gli esercizi di pliometria sono controproducenti abbinati ai soliti esercizi come skip calciata etc?
Alla pista di atletica dove andavo mi hanno raccomandato di migliorare la mia efficenza di corsa
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pliometria ed andature insieme? Troppo carico?
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Dany79
pliometria ed andature insieme? Troppo carico?
Ho due giorni a settimana dove esco alle 22.00 dal lavoro. Ho a due passi proprio da dove lavoro una pista ciclabile e parchetto. Pensavo di fare due sedute settimanali di potenziamento di mezzora/ un'ora prima di tornare a casa. Volevo inserire esercizi di pliometria, andature e core stability in un'unica seduta.
La pippa mentale del momento era: gli esercizi di pliometria sono controproducenti abbinati ai soliti esercizi come skip calciata etc?
Alla pista di atletica dove andavo mi hanno raccomandato di migliorare la mia efficenza di corsa
La pippa mentale del momento era: gli esercizi di pliometria sono controproducenti abbinati ai soliti esercizi come skip calciata etc?
Alla pista di atletica dove andavo mi hanno raccomandato di migliorare la mia efficenza di corsa
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Calogero
- Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 29 mag 2010, 23:02
Re: pliometria ed andature insieme? Troppo carico?
secondo me si può, basta fare prima le andature ma credo che con un' ora di tempo non ti basta