Attrezzi per auto-massaggio

[gianmarcoc]

concordo per l'accoppiata

[Gato]

Sul sito ci sono diverse varianti.
https://www.thestick.com/cgi-bin/commer ... egory=0040
Voi quale usate?
Mi servirebbe principalmente per i polpacci

[franchino]

io uso il marathon, è un pelo più morbido e corto del Body che avevo avuto in prestito per valutare o meno l'utilità del prodotto.

[gianmarcoc]

ti consiglio questi http://www.theglobalfitness.com/

[Faulk83]

appena comprato e usato il foam roller di decathlon, caspita e come fa male!!! ma per quanto tempo bisogna usarlo? Finchè si sopporta il dolore? A parte scherzi, quanti minuti per muscolo bisogna srotolarsi per avere un buon risultato?

Avete dei video dove trovare anche diversi esercizi? Io vedo quelli del sito di decathlon ma per i polpacci fa troppo male accavallandone pure uno sopra l'altro..

[franchino]

qualcosa trovi qui poi ti puoi muovere sui video correlati o cercare con san google https://www.youtube.com/watch?v=AUanMX_uetY

[bully]

io faccio un 20/30 secondo per posizione ..... Poi doppio passaggio per punti critici

[manu11]

appena comprato e usato il foam roller di decathlon, caspita e come fa male!!! ma per quanto tempo bisogna usarlo? Finchè si sopporta il dolore? A parte scherzi, quanti minuti per muscolo bisogna srotolarsi per avere un buon risultato?

Avete dei video dove trovare anche diversi esercizi? Io vedo quelli del sito di decathlon ma per i polpacci fa troppo male accavallandone pure uno sopra l'altro..

Ciao Faulk83, come lo hai trovato da decathlon??? Io non lo trovo mai e sul loro sito neanche almeno che non sbaglio qualcosa nella ricerca....

[Stefan]

Dovrebbe essere questo:

http://www.decathlon.it/rullo-per-recup ... 59044.html

[manu11]

Dovrebbe essere questo:

http://www.decathlon.it/rullo-per-recup ... 59044.html

Grazie Stefan ! Ma guardando le foto e leggendo poi le recensioni sembra un po troppo duro,soprattutto x quelle tacchettature troppo sporgenti.. Alla fine leggendo i vecchi post ho ordinato questo:

Costa un po di più ma sembra migliore...