Running e polsiere
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Running e polsiere
Ciao. Tutti, domandina, per potenziare braccia e spalle durante la corsa, potrebbe avere senso correre con delle polsiere da mezzo chilo o più?
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Re: Running e polsiere
no, alla fine ti porti del peso addosso che si scarica su schiena e articolazioni del ginocchio e caviglia. Meglio fare gli esercizi in casa prima o dopo o anzichè la corsa
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Re: Running e polsiere
ps ti sposto nella sottosezione Potenziamento e Streatching
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Re: Running e polsiere
Grazie, era quello che temevo
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Re: Running e polsiere
Ed invece messi alle caviglie per potenziare le gambe?
PB 5km 22'08" (Race for the Cure 17/05/15)
PB 10km 46'46" (Granai Run 12/04/15)
PB 13km 59'40" (Tre Ville Run 25/04/15)
PB 21km 1h46'43" (Moonlight Half Marathon Jesolo 23/05/15)
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Re: Running e polsiere
come sopra, inutile e pericoloso a mio giudizio
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Pericoloso per le gino, Olivar.
Si crea una forza durante appoggio della gamba anteriore che stressa proprio tutto il ginocchio.
Se trovo l'articolo, in quałe ho letto questa cosa, posteró il link.
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