stretching e ultra

[Luke Skywalker]

Non sono un amante dello stretching.. più che altro per pigrizia..
Nelle ultratrail / ultramaratona che faccio, mi capita di trovarmi a metà gara con le gambe indurite : in questi casi uno stretching "a caldo" può essere utile ?
Ciao e grazie
Luca

[tomaszrunning]

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