Addominali

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spartan
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Re: Addominali

Messaggio da spartan »

micinosoft ha scritto: La penso esattamente come te. Però c'è mia cognata che vorrebbe comprarlo e volevo darli qualche motivo per scoraggiarla :wink:
E' qualcosa di mediaset?
L'unico giorno facile era ieri.
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micinosoft
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Re: Addominali

Messaggio da micinosoft »

So che lo vendono su quei canali...
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monica
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Re: Addominali

Messaggio da monica »

una volta ho seguito questo programma che ho trovato molti utile: http://www.twohundredsitups.com/
ora eseguo alcuni esercizi pilates. penso che per chi corre non ci sia niente di meglio.
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spartan
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Re: Addominali

Messaggio da spartan »

micinosoft ha scritto:So che lo vendono su quei canali...
Occhio 8)
L'unico giorno facile era ieri.
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micinosoft
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Re: Addominali

Messaggio da micinosoft »

spartan ha scritto:
micinosoft ha scritto:So che lo vendono su quei canali...
Occhio 8)
Mia cognata è capatosta :mrgreen:
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Re: Addominali

Messaggio da spartan »

micinosoft ha scritto:
spartan ha scritto: Occhio 8)
Mia cognata è capatosta :mrgreen:
Fammi chiamare,io sono più capatosta di lei ](*,) ](*,)
Ma tua cognata è tarantina?
L'unico giorno facile era ieri.
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micinosoft
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Re: Addominali

Messaggio da micinosoft »

E si.. lei ha spostato il fratello che è rimasto in Puglia...
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Re: Addominali

Messaggio da dade »

Non conosco lo strumento in questione.. ma ipotizzo che se vorrebbe prenderlo è perché trova gli addominali fatti normalmente più faticosi, può essere? Nel caso perché non gli fai provare degli addominali diversi, che possono inizialmente essere considerati più leggeri anche se efficaci per creare la base giusta (anche mentale no?) mi spiego:

Primo esercizio:
Immagine

Secondo esercizio:
Immagine

Terzo esercizio:
Immagine

Quarto esercizio:
Immagine
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Marco87
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Re: Addominali

Messaggio da Marco87 »

prima ne facevo tantissimi tutti i giorni di crunch laterali ecc, ma non mi sono mai trovato bene forse perche' sbagliavo il metodo...

Da circa 3 mesi faccio una serie da 30 secondi per ogni tipo esercizio (tempo totale 8 minuti circa, 4 minuti esercizio effettivo 4 minuti pausa), se mi ricordo la faccio 2 volte al giorno altrimenti 1...

Gli esercizi li ho presi da questo video: http://video.about.com/running/Ab-Worko ... unners.htm

Devo dire che mi sono trovato veramente molto bene e gia dopo 3 mesi ho notato miglioramenti che prima non notavo (anche se facevo molto piu' esercizio rispetto a ora..)
Forrest75
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Re: Addominali

Messaggio da Forrest75 »

micinosoft ha scritto:Una domanda da profano: cosa ne pensate di quello strumento che vendono in televisione, mi sa che si chiama AB Rocket?
è sufficiente un semplice tappetino
Corri Forrest, corri !!!

"La vita è come una scatola di cioccolatini, non sai mai quello che ti capita"
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