Piscina [2]

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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: Piscina [2]

Messaggio da Doriano »

grazie mille a tutti!
allora...prima di tutto c'è il fatto che respiro da una parte sola.
poi dovrei tirare su di più i gomiti.
sul galleggiamento...mi sembra di essere ben galleggiante, sento le gambe a pelo d'acqua, almeno mi pare!
questa settimana vorrei andare due volte
PB:
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daniloge
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Re: Piscina [2]

Messaggio da daniloge »

Per la respirazione simmetrica, basta fare qualche vasca alternando che prendi l'automatismo.
Che poi vedendo le gare dei pro, ne vedo tanti che respirarno da una parte sola e cambiano respirazione solo per guardare le altre corsie.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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monzarun
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Re: Piscina [2]

Messaggio da monzarun »

e domani si ricomincia il corso!
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Montz
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Re: Piscina [2]

Messaggio da Montz »

@daniloge e espresso
Savona e' nel mirino! Se riesco vengo molto volentieri ma...non sono sicuro...mi aspettano un po' di settimane incasinate... vedremo...

Per il rullio rotazione...credo che daniloge tanto per cambiare abbia ragione: la mia maestra mi ha detto che dovrei ruotare molto di piu' con le spalle e stare fermo col bacino. (Ovviamente io faccio esattamente il contrario! :D )

E per la posizione della testa... a me ha detto di guardare dritto avanti, verso le mani, ma intuisco che possa avermi detto di farlo solo per il prox periodo, per correggere un mio errore sistematico e significativo. (A quanto pare tengo la testa troppo bassa, l'acqua mi passa sopra e mi rallenta, impedendomi di battere il record del mondo... per il momento...)
Pero' credo abbia ragione ancora danilo: cone consiglio generale mi sembra una cavolata...
:beer:
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
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espresso832
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Re: Piscina [2]

Messaggio da espresso832 »

Daje Montz, procedi con l'iscrizione. Tutto il resto poi si sistema. ..[emoji4][emoji4]

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"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
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daniloge
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Re: Piscina [2]

Messaggio da daniloge »

Montz aspetto solo di sapere il tuo numero di pettorale.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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sciacca75
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Re: Piscina [2]

Messaggio da sciacca75 »

Montz su la testa e....iscriviti a Savona.

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Louis
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Re: Piscina [2]

Messaggio da Louis »

Si può anche respirare ogni 3 bracciate.
«My feet are getting tougher, I can run farther every day. I have to trust my body to know what to do.» (Jake Sully, Avatar)

PB | 10k 37'57" 16-07-17 Gara | 14.8k 58'08" 25-11-18 Gara/GPS | Mezza 1h27'46" 22-06-12 All.
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daniloge
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Re: Piscina [2]

Messaggio da daniloge »

anche ogni 5 o 7. Ma una cosa è l'allenamento, una cosa è la gara, idem la piscina e il mare.
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espresso832
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Re: Piscina [2]

Messaggio da espresso832 »

ma Montz...si è iscritto????? :mrgreen: :mrgreen:
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