Piscina [2]
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Re: Piscina [2]
grazie mille a tutti!
allora...prima di tutto c'è il fatto che respiro da una parte sola.
poi dovrei tirare su di più i gomiti.
sul galleggiamento...mi sembra di essere ben galleggiante, sento le gambe a pelo d'acqua, almeno mi pare!
questa settimana vorrei andare due volte
allora...prima di tutto c'è il fatto che respiro da una parte sola.
poi dovrei tirare su di più i gomiti.
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PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Piscina [2]
Per la respirazione simmetrica, basta fare qualche vasca alternando che prendi l'automatismo.
Che poi vedendo le gare dei pro, ne vedo tanti che respirarno da una parte sola e cambiano respirazione solo per guardare le altre corsie.
Che poi vedendo le gare dei pro, ne vedo tanti che respirarno da una parte sola e cambiano respirazione solo per guardare le altre corsie.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
Connesso
Re: Piscina [2]
e domani si ricomincia il corso!
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Re: Piscina [2]
@daniloge e espresso
Savona e' nel mirino! Se riesco vengo molto volentieri ma...non sono sicuro...mi aspettano un po' di settimane incasinate... vedremo...
Per il rullio rotazione...credo che daniloge tanto per cambiare abbia ragione: la mia maestra mi ha detto che dovrei ruotare molto di piu' con le spalle e stare fermo col bacino. (Ovviamente io faccio esattamente il contrario! )
E per la posizione della testa... a me ha detto di guardare dritto avanti, verso le mani, ma intuisco che possa avermi detto di farlo solo per il prox periodo, per correggere un mio errore sistematico e significativo. (A quanto pare tengo la testa troppo bassa, l'acqua mi passa sopra e mi rallenta, impedendomi di battere il record del mondo... per il momento...)
Pero' credo abbia ragione ancora danilo: cone consiglio generale mi sembra una cavolata...
Savona e' nel mirino! Se riesco vengo molto volentieri ma...non sono sicuro...mi aspettano un po' di settimane incasinate... vedremo...
Per il rullio rotazione...credo che daniloge tanto per cambiare abbia ragione: la mia maestra mi ha detto che dovrei ruotare molto di piu' con le spalle e stare fermo col bacino. (Ovviamente io faccio esattamente il contrario! )
E per la posizione della testa... a me ha detto di guardare dritto avanti, verso le mani, ma intuisco che possa avermi detto di farlo solo per il prox periodo, per correggere un mio errore sistematico e significativo. (A quanto pare tengo la testa troppo bassa, l'acqua mi passa sopra e mi rallenta, impedendomi di battere il record del mondo... per il momento...)
Pero' credo abbia ragione ancora danilo: cone consiglio generale mi sembra una cavolata...
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
- espresso832
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Re: Piscina [2]
Daje Montz, procedi con l'iscrizione. Tutto il resto poi si sistema. ..[emoji4][emoji4]
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"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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Re: Piscina [2]
Montz aspetto solo di sapere il tuo numero di pettorale.
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Re: Piscina [2]
Montz su la testa e....iscriviti a Savona.
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PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
http://connect.garmin.com/profile/sciacca75
https://www.strava.com/athletes/sciacca75
Next Race:
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Re: Piscina [2]
Si può anche respirare ogni 3 bracciate.
«My feet are getting tougher, I can run farther every day. I have to trust my body to know what to do.» (Jake Sully, Avatar)
PB | 10k 37'57" 16-07-17 Gara | 14.8k 58'08" 25-11-18 Gara/GPS | Mezza 1h27'46" 22-06-12 All.
PB | 10k 37'57" 16-07-17 Gara | 14.8k 58'08" 25-11-18 Gara/GPS | Mezza 1h27'46" 22-06-12 All.
Re: Piscina [2]
anche ogni 5 o 7. Ma una cosa è l'allenamento, una cosa è la gara, idem la piscina e il mare.
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- espresso832
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Re: Piscina [2]
ma Montz...si è iscritto?????
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Ah, mi chiamo Cristian...
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