Piscina [2]

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bogianen
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Re: Piscina [2]

Messaggio da bogianen »

L'ho ricevuta anch'io. L'anno scorso la Nuotata sotto le stelle mi è piaciuta e la rifarei volentieri. Proverei la traversata del lago di Viverone, anche. Però in estate ci sono anche le varie gare in mare sul miglio... troppe cose.

Tra l'altro, il 28 gennaio c'è il cimento invernale nel Po. Non è piscina e in fondo non è nemmeno "nuoto", in effetti. Però è divertente.
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susodueto
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Re: Piscina [2]

Messaggio da susodueto »

Tornando alla questione del respiro.
Qualcuno di voi ha letto il libro di Mike Maric La scienza del respiro ?
Personalmente nella corsa ho provato la differenza tra la respirazione diaframmatica e quella alta ed è significativa.
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
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commissariobasettoni
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Re: Piscina [2]

Messaggio da commissariobasettoni »

Ooh.. Una testimonianza nella giusta direzione!
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bogianen
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Re: Piscina [2]

Messaggio da bogianen »

E altri 2600 m messi in cascina. Purtroppo però troppa gente almeno per mezz'ora e anche qualcuno che faceva come il trattore sulla provinciale: lui placido alla sua andatura e gli altri dietro. Pazienza.

Il libro sulla respirazione sembra interessante, vediamo se ce l'hanno in libreria, altrimenti lo chiederò all'amazzone.
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disti
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Re: Piscina [2]

Messaggio da disti »

Oggi 2500m. Per la prima volta sono riuscito a fare una vasca intera di 50m a delfino :D
Pb 1000m: 3'12" - 23/07/2019
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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labboro
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Re: Piscina [2]

Messaggio da labboro »

Se a qualcuno interessa su Facebook ho trovato la pagina : nuoto facile , ci sono dei buoni consigli e anche degli esempi di allenamenti ! :-)
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piccio
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Re: Piscina [2]

Messaggio da piccio »

Se trovi anche "nuoto veloce" mi fai un fischio?
Corsa: 10 maratone, 18 mezze
Triathlon: 18 sprint, 18 olimpici, 3 mezzi

PICCIO 2.0:
10k 45.19 Corrida S.Geminiano 24
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viewtopic.php?t=48823 la mia esperienza
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espresso832
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Re: Piscina [2]

Messaggio da espresso832 »

Io l'ho trovata quella pagina, ma a me non si apre! [emoji3][emoji3][emoji3]

Inviato dal mio D5103 utilizzando Tapatalk
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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bogianen
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Re: Piscina [2]

Messaggio da bogianen »

Trovata, grazie.
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susodueto
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Re: Piscina [2]

Messaggio da susodueto »

Provato i Forearm Fulcrum.
Il giudizio è che aiutano, ma si deve comunque spingere...
A parte gli scherzi a me danno beneficio perché tenevo in braccio certamente più storto.
https://youtu.be/NOpKSTZYlrI

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