Swimrun

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mapomac
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Swim&Run - Allenamento ed attrezzatura

Messaggio da mapomac » 17 gen 2017, 8:44

Ho pensato di aprire una discussione extra-gare per parlare un po' di come ci si allena e di che materiali usare.
Quest'anno ho avuto la brillante idea di iscrivermi all'Engadina 8-9 luglio 2017: 47 Km di trail e circa 6 di nuoto...distanze che singolarmente non mi preoccupano più di tanto, messe insieme invece :salut:

Ci sono altri di voi con esperienze su gare simili ?
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aiace.ct
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Re: Swim&Run - Allenamento ed attrezzatura

Messaggio da aiace.ct » 18 gen 2017, 13:44

No e il solo fatto che ci siano gare così toste mi impensierisce.
Starei ancora sul tribolamento x iscrivermi a Noli swim&run e non ho nulla e so poco riguardo all attrezzatura e al bagaglio di esperienze per il cambio....
Borotalco. Vasellina. Calze no calze si colazione quanti mm. la muta??
Tutte cose che davanti ad un aperitivo al bar in mezz ora saprei tutto.....e invece tocca sfogarsi qui....

Cmq non posso aiutarti ma ti auguro di divertirti come si deve Mapomac
...circuito Verona x la corsa 2019....
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spara20
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Re: Swim&Run - Allenamento ed attrezzatura

Messaggio da spara20 » 6 set 2017, 21:01

come è andata? sono interessato a qualche duathlon mtb ma non so da dove cominciare...... :shock:
PB:
5K:20'.33"
10K:42'.54"
mezza:1.38'.10"
distanza max:45K,Maremontana 2016
http://connect.garmin.com/modern/profile/spara20
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mapomac
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Re: Swim&Run - Allenamento ed attrezzatura

Messaggio da mapomac » 11 set 2017, 10:04

spara20 ha scritto:come è andata? sono interessato a qualche duathlon mtb ma non so da dove cominciare...... :shock:
La gara è andata molto bene ! Al di la della prestazione sportiva e dei tempi, un'esperienza davvero stupenda.
Le gare del circuito Otillo sono tutte in contesti molto molto belli e la disciplina in sè aggiunge quel particolare di unicità.
Avevo paura della temperatura dell'acqua (sui 13 °C) ma nessun problema; certo non bisogna mai fermarsi e un certa esperienza in contenti naturali e di endurance ci vuole...non c'è un ristoro ogni 5 km, assistenza continua, ecc...nulla di eroico certo, ma non va sottovalutato nulla o presa alla leggera. Esempio: nella frazione di nuoto più lunga (1,5 Km) a 3/4 di gara abbiamo preso un temporale fortissimo in acqua, tanto che oltre a non vedere la direzione di uscita, quasi non si vedeva il compagno di nuoto a 3 metri di distanza; basta stare calmi e nuotare, ma qualcuno in ipotermia all'uscita l'ho visto.

Qua qualche foto per farsi un'idea: https://www.flickr.com/photos/otillorac ... 2617779742
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Zeta
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Re: Swim&Run - Allenamento ed attrezzatura

Messaggio da Zeta » 2 ott 2017, 12:18

Ma che bella che deve esser stata!
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Re: Swim&Run - Allenamento ed attrezzatura

Messaggio da El_Gae » 2 ott 2017, 13:49

Mamma che dura che deve essere... la tengo per ora nel cassetto dei sogni
"Quando mi chiedono che tempo prevedo per la gara rispondo sempre che spero ci sia il sole"
https://lafolgorante.wordpress.com/
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El_Gae
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Swimrun

Messaggio da El_Gae » 13 apr 2018, 14:46

Visto che parlando in "piscina" vien fuori che c'è più di qualche svalvolato che non disprezza (o disprezzerebbe) qualche puntatina su questo sport relativamente nuovo nel panorama mondiale, forse è il momento di aprire un thread dedicato. :beer:
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d1ego
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Swimrun bella idea

Messaggio da d1ego » 13 apr 2018, 18:05

Ci sono. Ho iniziato a praticare un po' di nuoto a novembre perché infortunato, ho imparato a apprezzarlo come cross training ed ora mi piacerebbe poter unire le due cose in un'attività più ludico-motoria che competitiva.
Però io sono fatto così... Se non c'è un obiettivo ed un po' di gente con cui condividerlo non mi diverto.
Il mio diario: http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=46915
A Ravenna solo da turista :cry:
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Montz
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Re: Swimrun

Messaggio da Montz » 13 apr 2018, 18:07

Io nel dubbio...seguo! :D
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
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lost_highway
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Re: Swimrun

Messaggio da lost_highway » 13 apr 2018, 23:11

Qui ce ne sono un po':
https://otilloswimrun.com

Io per ora ho solo le scarpe, mi manca giusto un po' di allenamento e il resto dell'attrezzatura :D
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