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mauri1965
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Sci di fondo

Messaggio da mauri1965 » 2 dic 2008, 14:45

Matteo allora come ti sembra questo sport??
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teomat
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Re: Sci di fondo

Messaggio da teomat » 2 dic 2008, 15:13

Come primo approccio direi piuttosto faticoso, ma sicuramente è dovuto al fatto che muovo gambe e braccia in maniera casuale! :smoked: ](*,)

A parte gli scherzi, pensavo di avere più dolori, invece a parte l'inguine di entrambe le gambe il resto è più o meno a posto...credo!
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mauri1965
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Re: Sci di fondo

Messaggio da mauri1965 » 2 dic 2008, 16:38

Vedrai che migliorerai in fretta :wink: , a livello di consiglio, trova un posto lungo 200 mt abbastanza pianeggiante, posa le racchette, dopodichè vai avanti e indietro per 1 oretta, cura molto la scivolata su uno sci e poi sull'altro, ne troverai un grosso giovamento, le braccia pian piano si sincronizzano da sole :D .
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teomat
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Re: Sci di fondo

Messaggio da teomat » 2 dic 2008, 16:50

mauri1965 ha scritto:Vedrai che migliorerai in fretta :wink: , a livello di consiglio, trova un posto lungo 200 mt abbastanza pianeggiante, posa le racchette, dopodichè vai avanti e indietro per 1 oretta, cura molto la scivolata su uno sci e poi sull'altro, ne troverai un grosso giovamento, le braccia pian piano si sincronizzano da sole :D .
Si l'ho fatto, e viene decisamente meglio che con le racchette, però dopo un po' mi si spaccano le gambe!!!

A pensare di farlo per un'ora di fila mi è tornato il mal di gambe!!!
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mauri1965
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Re: Sci di fondo

Messaggio da mauri1965 » 2 dic 2008, 17:11

teomat ha scritto:
mauri1965 ha scritto:Vedrai che migliorerai in fretta :wink: , a livello di consiglio, trova un posto lungo 200 mt abbastanza pianeggiante, posa le racchette, dopodichè vai avanti e indietro per 1 oretta, cura molto la scivolata su uno sci e poi sull'altro, ne troverai un grosso giovamento, le braccia pian piano si sincronizzano da sole :D .
Si l'ho fatto, e viene decisamente meglio che con le racchette, però dopo un po' mi si spaccano le gambe!!!

A pensare di farlo per un'ora di fila mi è tornato il mal di gambe!!!
Fallo in leggera discesa, così è più facile e conta prima fino a 2 prima di cambiare sci che scivola, poi fino a 3, se arrivi a 5/6 secondi di scivolata su uno sci, sei a posto :wink:
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Re: Sci di fondo

Messaggio da Now and forever » 2 dic 2008, 21:20

mauri1965 ha scritto:
teomat ha scritto: Si l'ho fatto, e viene decisamente meglio che con le racchette, però dopo un po' mi si spaccano le gambe!!!

A pensare di farlo per un'ora di fila mi è tornato il mal di gambe!!!
Fallo in leggera discesa, così è più facile e conta prima fino a 2 prima di cambiare sci che scivola, poi fino a 3, se arrivi a 5/6 secondi di scivolata su uno sci, sei a posto :wink:
Per tornare in su come fa dopo??!!?? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Re: Sci di fondo

Messaggio da mauri1965 » 2 dic 2008, 22:08

Now and forever ha scritto:
Per tornare in su come fa dopo??!!?? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
umh :nonzo:

beh potrebbe legare una corda ad un albero e tirarsi verso il punto di partenza... :smoked:

Comunque a parte gli scherzi, all'andata non usa i bastoncini e cura la scivolata, i bastoncini chiaramente non li lascia alla partenza ma li tiene uniti in una mano, al ritorno li usa così non fatica troppo :mrgreen:

anzi al ritorno si mette nei binari e spinge di sole braccia con gambe leggermente flesse, così allena anche le braccia.... :wink:
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Re: Sci di fondo

Messaggio da teomat » 9 dic 2008, 16:12

mauri1965 ha scritto:
Now and forever ha scritto:
Per tornare in su come fa dopo??!!?? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
umh :nonzo:

beh potrebbe legare una corda ad un albero e tirarsi verso il punto di partenza... :smoked:

Comunque a parte gli scherzi, all'andata non usa i bastoncini e cura la scivolata, i bastoncini chiaramente non li lascia alla partenza ma li tiene uniti in una mano, al ritorno li usa così non fatica troppo :mrgreen:

anzi al ritorno si mette nei binari e spinge di sole braccia con gambe leggermente flesse, così allena anche le braccia.... :wink:
Dopo la seconda e terza uscita, la mia istruttrice dice le stesse cose che dici tu, che devo diminuire la frequenza e aumentare la scivolata...

Comunque come di corsa, vado meglio in salita e discesa e soffro i falsipiani... :mrgreen:
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Re: Sci di fondo

Messaggio da mauri1965 » 9 dic 2008, 22:29

teomat ha scritto:Dopo la seconda e terza uscita, la mia istruttrice dice le stesse cose che dici tu, che devo diminuire la frequenza e aumentare la scivolata...

Comunque come di corsa, vado meglio in salita e discesa e soffro i falsipiani... :mrgreen:
Purtroppo noi piccoletti abbiamo delle leve troppo corte per rendere bene in piano.... :mrgreen:

Ieri sci di fondo in Val Ferret, osserva che spettacolo:

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annarella65

Re: Sci di fondo

Messaggio da annarella65 » 10 dic 2008, 8:24

Wow mauri :shock: !!!
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