corsa e bicicletta

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gnr
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da gnr »

migliocri ha scritto:resta il fatto che posso avere tutte le skill del mondo, ma se esco dalla carreggiata con ste gommine la vedo dura stare in piedi :mrgreen:
fatti qualche prova, senza esagerare, vedrai che stare in piedi e' piu' facile di quanto potresti pensare...
fino a 40 anni fa la bicicletta era questa e non si andava certo solo dove c'era asfalto!
Spesso si cade perche' convinto che sia inevitabile e non perche' sia realmente inevitabile.
Io mi ricordo bene la prima volta che una macchina mi ha buttato fuori strada, ho evitato per istinto un albero
e poi' ho visto una striscia di erba ove si poteva forse risalire sulla strada, l'ho puntato e mi sono ritrovato in strada, incredulo.
Chi viene dalla mtb queste cose ce l'ha nel sangue, per noi altri occorre provare e credere :beer:
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simoc7
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Re: R: corsa e bicicletta

Messaggio da simoc7 »

Ho fatto in tempo a tornare che nessuno o quasi si e' allenato? :mrgreen:

Oggi fatto l'orale, andato bene, voto ancora non lo so sicuro sopra i 70 (partivo dagli scritti con 53 compresi i crediti quindi..)

Stasera per festeggiare 10x400 a 3'45" circa con punte sotto i 3'20"
Tot 8 km a 4'14"
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Claudietta791
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da Claudietta791 »

Bravo.
ADESSO puoi girare in bici senza preoccupazioni :smoked:
This girl can.
moremio
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da moremio »

Io dopo il mese di pausa completa ho riniziato a pedalare. Manca completamente la gamba, attualmente valgo un misero 38' su una salita da 8.5km e 600d+
Corsa in montagna,Skyrace,Skialp.

5km-17'57
10 km-36'40
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victor76
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da victor76 »

Per me ieri 31 km in mtb e oggi 12 km di CL! Continua il mio periodo di "duathlon" :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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simoc7
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Re: R: corsa e bicicletta

Messaggio da simoc7 »

Ieri 40 km bike per riprendere
Oggi 70 km bike tranquilli
migliocri
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da migliocri »

purtroppo ho perso la calamita del sensore di cadenza, che voi sappiate va bene qualsiasi calamita? a dire il vero non saprei dove trovarne una.... non so se possa servire ma è un polar...
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SV++
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da SV++ »

Giovedi 13km cl
Venerdì 12km di cm
Sabato 50km di bdc con qualcosina di dislivello
Ieri giro davvero tosto, 160km di bdc con 3000 mt di dislivello complessivo. Oggi gambe ok ma.mi è venuto un raffreddore!

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PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018

https://www.strava.com/athletes/6573709
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gnr
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Re: RE: Re: corsa e bicicletta

Messaggio da gnr »

migliocri ha scritto:purtroppo ho perso la calamita del sensore di cadenza, che voi sappiate va bene qualsiasi calamita? a dire il vero non saprei dove trovarne una.... non so se possa servire ma è un polar...
Va bene una qualsiasi ma se non è potente quanto quello Polar potresti dover ottimizzare la posizione del sensore. Un negozio di bdc come si deve avrà delle calamite ( anche vecchie da regalare ).
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nick73
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da nick73 »

Stamattina alle 5.30 uscita con il gruppo di amici, 60 km ai colli con 4 ripetute in salita da 3' ciascuna. Voto alla mattina: 10
Train Low, Race High
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