corsa e bicicletta
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Re: corsa e bicicletta
30 km media 37
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Re: corsa e bicicletta
Oggi circa 67km, 450mt di dislivello, media intorno ai 27kmh. Contento per lo stato di forma ma il ginocchio dx continua a non essere a posto
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709
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Re: corsa e bicicletta
simoc7 ha scritto:30 km media 37
mi vien voglia di appendere la bici al chiodo sentendo le vostre medie e pensando alla mia sudatissima media da 25/26
There is nothing wrong with dedication and goals, but if you focus on yourself, all the lights fade away and you become a fleeting moment in life.
Pete Maravich
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Re: corsa e bicicletta
Addirittura!! Sono scarso anche io eh!
Stasera bici 53 km tranquilli, 430m disl, media 30
Domani inizia la settimana di scarico/svacco..corsette di 45' in relax e giri in bici da un'ora senza spingere!!
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Stasera bici 53 km tranquilli, 430m disl, media 30
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Re: corsa e bicicletta
E dopo poco più di 1 anno e mezzo dall'ultima volta che l'ho presa, ieri ho rigonfiato le gomme della mia bcd... vediamo se riuscirò anche a farci un'uscita prossimamente!
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Re: corsa e bicicletta
Ho comprato sabato pomeriggio la mia prima bdc. Per questa settimana prevedo solo esercizi per imparare ad usare i pedali perché se esco dal cancello mi ammazzo / mi ammazzano
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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Re: corsa e bicicletta
Dai ragazzi forza, la bici vi aspetta [emoji3][emoji3]
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Re: corsa e bicicletta
Stasera 10 km di CL rilassante. Dolore al polpaccio destro, speriamo bene
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Re: corsa e bicicletta
Questo pomeriggio con un collega 70km e 400mt di dislivello, media 27.7 Divertiti e ritoccato tantissimi PR, almeno una dozzina, su Strava. Ho pure forato a metà giro. W la bici!
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Re: corsa e bicicletta
Martedì 40' palestra
Mercoledì 30' running
Stasera 40' running
Durante questi giorni mi sono fatto diversi massaggi..sto recuperando bene
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