corsa e bicicletta

Altri sport non inerenti o non complementari al mondo della corsa.

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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da victor76 »

Ieri mattina 16 km di CL collinare e ieri sera 18 km con la bcd sullo stesso percorso. E' poco, ma è veramente difficile trovare più tempo per la bici :(
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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ale.run
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da ale.run »

abbianre le due attività è ottimo. vai a scaricare le articolazioni con la bici
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da victor76 »

discorso sensatissimo, se non fosse per il fatto che il mio percorso di bici (e di corsa) è in pratica salita e discesa, senza alcun tratto in piano :)
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
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SV++
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da SV++ »

Settimana buona questa. Mercoledì 50km di bdc con una salitella ma buona media di velocità. Venerdì 85km con 900mt di dislivello a 26 di media. Stamattina 35km mtb. Corsa zero, ginocchio destro sempre fuori uso per la corsa
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018

https://www.strava.com/athletes/6573709
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mb70
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da mb70 »

Stamattina 61 km sempre in ottica di riabilitazione pre intervento chirurgico. Erano 15 anni che non superano i 40 km. Ultimi 10 km con dolore al ginocchio.
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
ale9191
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da ale9191 »

Ho ripreso in mano la bdc dopo tre anni e spero questa volta di essere più continuo del passato. Sabato 29,4 km con un misero 242 d+ per riprendere confidenza con il mezzo, stamani 40,7 km con 504 m d+ salendo sul mitico San Baronto, 26,3 km/h di media. Stasera si corre.
Spero di riuscire ad infilare un altra pedalata più sostanziosa questa settimana.

Quanto mi mancava la bici :D
PB

10 Km 41:58
21,097 Km 1:33:05
42,195 Km 3:28:14
50 Km 4:31:25

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SV++
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da SV++ »

Stamattina solito giro di 45 km con salita di 3km breve ma impegnativa, finito il giro a 28.2 di media, mai andato così bene. Soddisfatto
PB 10K 43'29 10/01/2016
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ale9191
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da ale9191 »

Stamani altri 60, stessa salita di lunedì. Sensazioni così così anche a causa dei 16 km di CL ieri sera.
PB

10 Km 41:58
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daniele_simo
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da daniele_simo »

Oggi 26 km in mtb e quintali di fango!
Deejay ten Roma (10km) 25/11/18 43'01''
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''

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francescodiani
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da francescodiani »

Finalmente, dopo 7 mesi, ho tirato fuori la bici per farmi i primi 64 km sulla ciclabile Mantova-Peschiera.
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018

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