corsa e bicicletta
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: corsa e bicicletta
Ieri mattina 16 km di CL collinare e ieri sera 18 km con la bcd sullo stesso percorso. E' poco, ma è veramente difficile trovare più tempo per la bici
Re: corsa e bicicletta
abbianre le due attività è ottimo. vai a scaricare le articolazioni con la bici
Re: corsa e bicicletta
discorso sensatissimo, se non fosse per il fatto che il mio percorso di bici (e di corsa) è in pratica salita e discesa, senza alcun tratto in piano
Re: corsa e bicicletta
Settimana buona questa. Mercoledì 50km di bdc con una salitella ma buona media di velocità. Venerdì 85km con 900mt di dislivello a 26 di media. Stamattina 35km mtb. Corsa zero, ginocchio destro sempre fuori uso per la corsa
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
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Re: corsa e bicicletta
Stamattina 61 km sempre in ottica di riabilitazione pre intervento chirurgico. Erano 15 anni che non superano i 40 km. Ultimi 10 km con dolore al ginocchio.
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
Re: corsa e bicicletta
Ho ripreso in mano la bdc dopo tre anni e spero questa volta di essere più continuo del passato. Sabato 29,4 km con un misero 242 d+ per riprendere confidenza con il mezzo, stamani 40,7 km con 504 m d+ salendo sul mitico San Baronto, 26,3 km/h di media. Stasera si corre.
Spero di riuscire ad infilare un altra pedalata più sostanziosa questa settimana.
Quanto mi mancava la bici
Spero di riuscire ad infilare un altra pedalata più sostanziosa questa settimana.
Quanto mi mancava la bici
PB
10 Km 41:58
21,097 Km 1:33:05
42,195 Km 3:28:14
50 Km 4:31:25
Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/profile/AleViola9191
Strava: https://www.strava.com/athletes/17666558
10 Km 41:58
21,097 Km 1:33:05
42,195 Km 3:28:14
50 Km 4:31:25
Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/profile/AleViola9191
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Re: corsa e bicicletta
Stamattina solito giro di 45 km con salita di 3km breve ma impegnativa, finito il giro a 28.2 di media, mai andato così bene. Soddisfatto
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
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Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
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Re: corsa e bicicletta
Stamani altri 60, stessa salita di lunedì. Sensazioni così così anche a causa dei 16 km di CL ieri sera.
PB
10 Km 41:58
21,097 Km 1:33:05
42,195 Km 3:28:14
50 Km 4:31:25
Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/profile/AleViola9191
Strava: https://www.strava.com/athletes/17666558
10 Km 41:58
21,097 Km 1:33:05
42,195 Km 3:28:14
50 Km 4:31:25
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- daniele_simo
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 786
- Iscritto il: 23 nov 2017, 14:34
- Località: Varese Roma
Re: corsa e bicicletta
Oggi 26 km in mtb e quintali di fango!
Deejay ten Roma (10km) 25/11/18 43'01''
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''
https://www.strava.com/athletes/17886991
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- francescodiani
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1753
- Iscritto il: 13 apr 2017, 0:06
- Località: Mantova
Re: corsa e bicicletta
Finalmente, dopo 7 mesi, ho tirato fuori la bici per farmi i primi 64 km sulla ciclabile Mantova-Peschiera.
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
"Fai correre anche tu il porcellino di Runningforum, clicca qui" !!
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