corsa e bicicletta

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ale9191
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da ale9191 » 15 giu 2018, 19:11

Primo giorno sulle dolomiti. Appena arrivato dopo pranzo sono partito con le scalate: Gardena da Corvara, tornato indietro e attaccato il Campolongo. Caffè ad Arabba, rientro a Corvara e “Mür dl Giat” per far salire il cuore :mrgreen:
Alla fine 49,7 km con 1470 d+ ad una media, molto turistica, di 17,9 km/h.

PB

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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da SV++ » 17 giu 2018, 11:09

Ieri giornata molto impegnativa. Tra le 9 e le 17:00 162km in bdc, media attorno ai 27 ma con dislivello favorevole, partiti da 800mt sul livello del mare siamo arrivati al... Mare! Poi dall'una alle due di notte 12km e rotti di corsa per una 24x1ora della zona. Oggi ho le ginocchia a pezzi, urge riposo :-)
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da ale9191 » 17 giu 2018, 16:25

Stamani Dolomites Bike Day, strade chiuse per un bell’anello pieno di salite. Campolongo, Falzarego e Valparola, ho aggiunto anche un Pordoi per allungare il giro. Alla fine 71,3 km, 2.213 m d+ ad una media di 18,6 km/h.
Una bellissima esperienza
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da Malox91 » 17 giu 2018, 22:30

Fino ad ora ho pedalato solo in piano, ma facendo trail ho percezione del dislivello... Secondo voi a parità di distanza e D+ è più faticoso in bici o a piedi?
Mi rendo conto che sia una domanda generica, ma vorrei capire.
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da mb70 » 17 giu 2018, 23:02

In salita molto pendente podisti e ciclisti procedono quasi allo stesso passo. Forse in bici il dolore muscolare è più forte e non puoi neanche camminare invece di correre.

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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da sandrez » 18 giu 2018, 7:03

Secondo voi a parità di distanza e D+ è più faticoso in bici o a piedi?

a piedi.
più muscoli che devi muovere.
immagina di fare un giro d'italia a piedi.
20 tappe da 150-200km al giorno.
impensabile a piedi...e per me impensabile pure in bici :D
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da Malox91 » 18 giu 2018, 13:48

@mb70: esatto era questo che volevo capire.

@sandrez: dalla tua risposta ho capito di aver posto male la domanda. Mi chiedevo quale attività fosse più dispendiosa unicamente sulle salite.. In sostanza, presa la stessa salita faccio più fatica in bici o a piedi a guadagnare quota?
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da sandrez » 18 giu 2018, 19:13

IMHO a piedi.
prima o poi non corri più, ma cammini.
in bici, scala tutti i rapporti che vuoi, ma dalla sella non scendi per spingere la bici perché in qualche modo ce la fai sempre a far girare le gambe.
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da Malox91 » 20 giu 2018, 13:29

Ok grazie per l'opinione! Vedrò di attaccare qualche salita prossimamente allora :D
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da SV++ » 24 giu 2018, 10:17

Tornato da un paio d'ore da 90km di bdc. Partito alle cinque ma non riuscivo a scrivere sul forum, uscita bella tosta con 1000mt di dislivello, quasi a digiuno, ho mangiato per strada
Il giro più lungo fatto da solo con partenza all'alba, soddisfatto per la tenuta. Venerdì avevo fatto un fartlek di corsa
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