Piscina

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ludovico_van
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Re: Piscina

Messaggio da ludovico_van »

Sei curioso di sentire tordg a questo proposito....quello nel 2016 attraversa la Manica!!!
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Montz
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Re: Piscina

Messaggio da Montz »

Oggi per me tanta fatica per fare 50 vasche... molte di tavoletta... :pig:

In particolare ho seguito il consiglio dell'istruttrice di tenere le braccia sostanzialmente sempre alla larghezza delle spalle, senza passare con la mano sotto la pancia (come invece ho sempre fatto prima... e come mi avevano spiegato quando ero un bambino...)
Quindi dopo un po' le mie spalle, non abituate a questo movimento, non ie la facevano più!!! :culone:

Ma tanto per curiosità... voi come fate la bracciata, passate sotto la pancia con mano oppure no?!?
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mapomac
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Re: Piscina

Messaggio da mapomac »

E' un errore che mi dicono facevo anche io e quando ho nuotato con un agonista è stata una delle prime cose che mi ha fatto notare: non incrociare le braccia ma esegui un movimento pressoché parallelo al piano di avanzamento.
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El_Gae Utente donatore Donatore
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Re: Piscina

Messaggio da El_Gae »

Io passo sotto. Non direi che incrocio, ma nemmeno resto parallelo.
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Tordg Utente donatore Donatore
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Re: Piscina

Messaggio da Tordg »

ciao ludo!
obiettivo a breve tornare a toccarmi le punte dei piedi con le dita
per prossimo anno mi piacerebbe rifare half oceanman orta (travercorta), magari andando piu' dritto e avvicinarmi al kmetraggio dichiarato invece di far 7 km :mrgreen:
poi bergeggi che mi e' piaciuto
anche sto eremo che dici
vedro' quando cadono
e come ci arrivo
:beer:
sulla manica bello sto finto dialogo :D
http://www.ilsole24ore.com/art/notizie/ ... fresh_ce=1
oggi 3000 sempre lenti uguale
Maxi1983
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Re: Piscina

Messaggio da Maxi1983 »

Lunedi' 2400m

Riscaldamento 400m SL
Lavoro 400m SL x 5 volte ( a salire )

Ieri 2650m

Riscaldamento 450m SL + 250m SL ritmo medio
Lavoro 250m + 200 m + 150m x 3 volte SL( a salire ) riposo 20"
Defaticamento : 100m SL + 50m Rana
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ludovico_van
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Re: Piscina

Messaggio da ludovico_van »

Pure tu mezzo oceanman...grande tordg!!! Se riesco torno pure io a Begeggi, sempre per la corta però.
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sciacca75
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Re: Piscina

Messaggio da sciacca75 »

C'e' qualche pazzo che ci fa un pensierino?

Immagine
PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
http://connect.garmin.com/profile/sciacca75
https://www.strava.com/athletes/sciacca75
Next Race:
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piccio
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Località: Modena

Re: Piscina

Messaggio da piccio »

non c'è freschino?
oggi:
200 riscald
4x50 un braccio
100 stile respiraz a 3 bracciate
4x50 braccia avanti 1 secondo, respiraz 2 dx, 2 sx
100 stile
4x50 elica
100 stile
stile fino ai 1500.
Corsa: 10 maratone, 18 mezze
Triathlon: 18 sprint, 18 olimpici, 3 mezzi

PICCIO 2.0:
10k 45.19 Corrida S.Geminiano 24
21k 1.42.29 Allen.26/02/22
42k 3.43.29 Verona 19/11/23
viewtopic.php?t=48823 la mia esperienza
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Montz
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Re: Piscina

Messaggio da Montz »

@sciacca75
Io ci sto facendo un pensierino...
Da un lato come lunghezza dei tratti di gara...mi sembra una buona "prima volta" e perfetto per un weekend al mare.
Dall'altro...sarebbe la mia prima uscita in acque libere e la mia prima uscita con la muta... :nonzo:
Non so valutare bene quanto fara' "freschino"... Mah... :nonzo:
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