non se nemmeno se è l'area giusta per postare...cmq....
Partecipo alla Spartan Race da 13km a Roma fra 3 settimane e non avendo mai partecipato ad una gara simile ho una marea di domande!!!
ABBIGLIAMENTO
Dai video vedo molti vestiti solo con pantaloncini e calzari anche, senza maglietta...controindicazioni?
Meglio mettersi i guanti visti gli ostacoli?
Io sono rasato (in testa), meglio avere un cappello?
e le calze? di che tipo visto che si bagneranno sicuramente?
COLAZIONE
parto alle 11, che cavolo mangio prima?
Durante la corsa ci daranno da bere o devo portarmi una borraccia?
ALLENAMENTO
la settimana o i giorni prima della gara come mi devo allenare?
in scarico o normale?
Scusate la banalità di certe domande ma sono a zero sull'argomento!
