La schiena...teniamola in ordine
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La schiena...teniamola in ordine
Se possono esservi di aiuto inserisco degli esercizi molto blandi per tenere in forma la nostra schiena...e zone limitrofe.
Vi lascio il link dove poterli scaricare
https://drive.google.com/open?id=1_mcSD ... oek72y_CIy
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Ultima modifica di gian_dil il 27 ago 2018, 9:21, modificato 1 volta in totale.
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Re: La schiena...teniamola in ordine
Ottimo argomento.
È il punto di partenza per chi vuole praticare sport in maniera corretta e viene spesso sottovalutata per dare precedenza alle gambe (molte volte i problemi agli arti inferiori sono causati da problemi alla schiena).
È il punto di partenza per chi vuole praticare sport in maniera corretta e viene spesso sottovalutata per dare precedenza alle gambe (molte volte i problemi agli arti inferiori sono causati da problemi alla schiena).
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Re: La schiena...teniamola in ordine
Ottimi... Grazie gian
Obiettivo 2024: 70/1500 km e tornare a pesare almeno 80Kg (ora +9)
8-5-2016 PB sui 10km 48'37'' - grazie a Oscar56
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Re: La schiena...teniamola in ordine
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Ultima modifica di gian_dil il 27 ago 2018, 9:22, modificato 2 volte in totale.
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Re: La schiena...teniamola in ordine
salvate!!!
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Re: La schiena...teniamola in ordine
salvato tutto anche io!
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Re: La schiena...teniamola in ordine
salvate...grazie
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Re: La schiena...teniamola in ordine
Ottimo Gian grazie
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: La schiena...teniamola in ordine
per chi soffre o vuole prevenire problemi, per lo sport o il lavoro consiglio il libro di umberto borino delle edizioni Correre 'muoversi per evitare il mal di schiena'; l'ho trovato molto utile e interessante.
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, scopri qui come: viewtopic.php?t=46765!
www.strava.com/athletes/franco_chiera
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Re: La schiena...teniamola in ordine
Il titolo già dice tanto. Col mal di schiena il più delle volte é meglio muoversi, anche solo camminare:mrgreen:
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