Piscina [2]
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- espresso832
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Re: Piscina [2]
Eh nick hai ragione ma io sono lento quindi fare 3000mt per me significa mezza giornata di ferie [emoji3] [emoji3] [emoji3] normalmente ho un bdg di circa 45/60' di piscina.
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"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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Re: Piscina [2]
Io stamattina ho provato a correre ma la mia caviglia mi ha convinto e così sono risalito a casa e dopo poco tempo ero in piscina per 2000 mt con media di 2'44"/100 mt . Non immagino come si possa andare sub 2'...
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9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
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10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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- Doriano Donatore
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Re: Piscina [2]
tranq Michele, io veleggio un minuto più lento
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Piscina [2]
@mb anche per me è un mistero!
In effetti oggi io, formichina formichina, ho fatto un altro passetto della "mia" tabella, cioè 4x100(sotto ai 2') con recupero 30".
anche se ce l'ho fatta...devo imparare a "scivolare" di più per stare regolarmente sotto ai 2'!
Se riesco mercoledì farò una lezione: spero che l'istruttrice compia un miracolo...
In effetti oggi io, formichina formichina, ho fatto un altro passetto della "mia" tabella, cioè 4x100(sotto ai 2') con recupero 30".
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Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
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- espresso832
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Re: Piscina [2]
montz, smettila di progredire! Che ogni volta significa che devo provarci anche io. Domani sera ti faccio sapere (ma mi sembra quasi impossibile per me)...
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Re: Piscina [2]
rinfrescatemi la memoria voi due ! l'obbiettivo che avete a breve è stare sotto i 2' sui 750 mt ?
Re: Piscina [2]
@espresso: dopo la tua prestazione di ieri, se progredisci ancora un po', mi toccherà sabotarti in qualche modo in zona cambio... (per adesso stavo pensando di nasconderti le scarpe da corsa, ma magari mi viene in mente qualcosa di più diabolico... tipo incollartele all'asfalto!)
@labboro: nel mio caso...sì, però non so bene cosa voglia dire "a breve"...
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- espresso832
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Re: Piscina [2]
Labboro, per me attualmente è una chimera. Ma proprio lontano. Magari per l'anno prox. Ps: e tu quando provi un triathlon?
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Re: Piscina [2]
Ci devi dedicare un po' di tempo in piscina , una volta messi a posto gli errori grossolani di "idrodinamica" scendere sotto i 2' è relativamente semplice e alla portata di tutti , andare ben sotto quei tempi (mio obbiettivo) e quindi cominciare a poter dire di saper nuotare comincia ad essere più impegnativo
Io intanto mi sto dedicando a fare esercizi per le gambe oggi 400 mt lenti e faticosi
Per il Triathlon ,visto che non posso correre la vedo dura ... speriamo il prossimo anno !
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- espresso832
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Re: Piscina [2]
Eh il problema per me è risolvere la parte di idrodinamica. Mia mamma me lo aveva detto di studiare ingegneria! [emoji23]
Scherzo a parte, sto cercando di fare gli esercizi che tutti voi qui riportate. Speriamo...
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