Non credo che per noi che facciamo corsa le low carb siano sostenibili.
Prima di correre ho fatto per un paio di mesi una metabolica, dove hai i grassi alti a sostituire i carboidrati.
Si perde molta acqua ma alla fine più di tanto non la tieni.
Cmq sono cose che si fanno per "tirarsi".
Per crescere l'unica via è mangiare (bene) e allenarsi.
Il poco di grasso in più che arriva (se si son fatte le cose bene) lo si toglie pre estate...
quale corsa è più adatta?
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: quale corsa è più adatta?
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: quale corsa è più adatta?
Sì quoto in pieno.
Zero carboidrati è impensabile.
Io li vedo quelli che lo fanno anche per 2 mesi! Pazzesco sembrano invecchiati di 10 anni e malati! Però si vedono le striature dei muscoli e le vene di fuori! Caspita che guadagno!
L unica cosa che vorrei in più sono solo un pò più di muscoli ( le braccine dei maratoneti per fare un esempio a me nn piacciono molto)
Zero carboidrati è impensabile.
Io li vedo quelli che lo fanno anche per 2 mesi! Pazzesco sembrano invecchiati di 10 anni e malati! Però si vedono le striature dei muscoli e le vene di fuori! Caspita che guadagno!
L unica cosa che vorrei in più sono solo un pò più di muscoli ( le braccine dei maratoneti per fare un esempio a me nn piacciono molto)