Sovversivo alla corsa

[Doriano]

se hai molte scale, anche salirle di buon passo è ottimo allenamento!

[Trattore]

E ne ho solo 15....quindi dovrei salire-scendere, salire-scendere, e così via.
Tu Doriano lo hai mai provato lo step su gradino (o sulla pedana)?

[Doriano]

no.
du palle...

[Trattore]

E per gli scalini, 15 son pochini, cosa ne dici di "scendere e salire-scendere e salire"?
Mah no dai, con le cuffie tre il tempo passa.

[Doriano]

mah...se ne salti tre alla volta, sono 5 salti.
ottimi per il potenziamento, ma andrebbero fatti di più, almeno 15.
comunque, di nuovo, non si butta via niente...

[Trattore]

Doriano, ho trovato questo articolo su un blog di "running".
Potrebbe fare al caso mio, che dici? Ti va di dargli una lettura veloce veloce?
Grazie.
http://www.brostorun.com/l-allenamento- ... vHFSK_YOrU

[The Observer]

scusa Trattore, ma cosa intendi farci? Nel senso, qual è il TUO obiettivo? Se è quello di "muoversi" è chiaro che hanno ragione gli altri. Fare gli scalini, ballare la samba etc. è meglio che non fare un cavolo. Ma se gli obiettivi sono altri... dipende!

[Trattore]

Si, mi scuso per l'eccessiva insistenza.
Il mio obbiettivo era quello di non perdere il ritmo allenante che avevo acquistato.
E cercavo di capire quale fosse l'allenamento "migliore".
Porgo ancora le mie scuse.

[The Observer]

ma di che ti scusi? Assolutamente!

Però non capisco cosa voglia dire "ritmo allenante". Mantenersi in forma?

[Trattore]

Mantenersi in forma ma anche cercare l'attività che, dopo la corsa, è, diciamo così, la migliore.