Correre "in casa"

[runmarco]

qui c'è già un thread simile alla tua richiesta viewtopic.php?f=15&t=49341 e qui c'è una sezione consultabile viewforum.php?f=14

[gambacorta]

spostato nella sezione corretta, grz Marco

[The Observer]

ottima idea rispolverare questo thread...

[oscar56]

Io corro/saltello sul posto guardando i virtual running tour di youtube.Sono arrivato a 30' continui bevendo ogni 10'.Psicologicamente abbastanza impegnativo e i battiti più o meno come una Cl dipende dalla frequenza del passo.Con la corda non potrei per mancanza di spazio.

[CarloR]

Io sto usando cyclette e ministepper, che avevo in casa per fare esercizi quando ero in isolamento per altri motivi ben più seri; alla cyclette ho legato un elastico di quelli da fitness per simulare anche una specie di vogatore (ah avere lo spazio). Atrimenti avrei optato per corda e gradone.
Non avendo particolari conoscenze tecniche cerco solo di tenere alti i battiti, alternando un giorno di variazioni di intensità e uno di fondo per 6 giorni su 7. Ne vengono fuori sedute molto impegnative.
Sulla corsa per un paio di mesi ci ho messo una pietra sopra.

@oscar56 ottima idra quella dei virtual tour, cerco qualcosa su ciclismo e salite a piedi se ci sono

[oscar56]

Almeno ti perdi via guardando.

[Cagnulein]

Io corro/saltello sul posto guardando i virtual running tour di youtube.Sono arrivato a 30' continui bevendo ogni 10'.Psicologicamente abbastanza impegnativo e i battiti più o meno come una Cl dipende dalla frequenza del passo.Con la corda non potrei per mancanza di spazio.

mi hai salvato la quarantena! non li conoscevo!

[Wannabe-runner]

@Oscar Bello il link a quel canale

Gli ottantenni che abitano sotto di me mi hanno chiesto se stavo usando la bici da spinning, la odio e gliel'ho data più che volentieri, ne ho approfittato per scucirgli il permesso di usare l'ellittica in salotto entro max le 22.00 (il mio salotto è sopra la loro camera da letto). Per fortuna la mia ellittica è poco più di un giocattolo, già così mi sono ammazzata a trascinarla su per le scale fino al primo piano.

[gattociliegia]

Io ho un tapis molto performante...casa di mia madre ad un centinaio di metri .qui ho una spin bike,ed ho costruito un supporto per il telefono per non annoiarmi con qualche video mentre pedalo .almeno mi stanco e controllo il peso

[ReMo]

Conoscete App che si possono interfacciare con video così da correre in casa vedendo un virtual tour e gestendo la velocità in base ai passo (gli smartphone hanno ormai quasi tutti l'accelerometro e quindi il contapassi)