Corsa e ricomposizione corporea

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shaitan
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Re: Corsa e ricomposizione corporea

Messaggio da shaitan »

La bici anche lì se ti piace è ok. Non la metterei tra i miei preferiti perché tocca macinare tanti km per consumare. E a meno di non essere molto forti vuol dire tante tante ore (non a caso lì il lungo diventa 6h)
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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