Rowing - Consigli per un principiante

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giokaos
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Re: Rowing - Consigli per un principiante

Messaggio da giokaos »

Complimenti Stevi =D>
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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canserbero
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Re: Rowing - Consigli per un principiante

Messaggio da canserbero »

Onestamente il sensore da polso non lo uso nemmeno quando corrono sono in bici, non mi fido.
Oggi nonostante i 30km di fondo di corsa mi sentivo bene e ho tentato nuovamente i 5k: 18’02”, migliorati il tempo precedente di 2”; insomma, nessun miglioramento. Devo dire che l’esperienza dei 5k di oggi è stata decisamente la più devastante anche rispetto ai 2k.
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Pertoni
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Re: Rowing - Consigli per un principiante

Messaggio da Pertoni »

Il mio sensore al polso sul FR235 non ha mai funzionato correttamente
Spesso si impalla a 180 battiti e quando inizio a sforzare cala addirittura ahahahaha
Ho la fascia cardio ma Polar ancora non me la rimanda dalla garanzia
Corro da novembre 2019. Prima facevo finta di andare in palestra.
La bicicletta salva le mie articolazioni dalla droga dei volumi
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Stevi
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Re: Rowing - Consigli per un principiante

Messaggio da Stevi »

Il 235 si sa che ha un cardio pessimo. L'unica alternativa valida alla fascia è Polar OH1.
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Stevi
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Re: Rowing - Consigli per un principiante

Messaggio da Stevi »

https://log.concept2.com/profile/1109508/log/51077257

Ritoccati anche i 10k. Sessione online su RowPro in memoria di Matteo Locatelli, istruttore da poco scomparso, la prima persona con cui entrai in contatto in questo ambiente. Ero stanco, gambe dure e stomaco pesante già nel primo km ma sapevo che anche in queste condizioni sarei riuscito a stare sotto i 38’, quello che volevo. Adesso però un po’ di recupero.
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Stevi
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Re: Rowing - Consigli per un principiante

Messaggio da Stevi »

Stasera ho corso un lento di 10km, avevo voglia di far girare le gambe ed è stato come se a gennaio non avessi mai smesso...tutte cose che ormai so già però è sempre bello vedere che posso evitare di macinare km in strada e cambia nulla.
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maxcalce Utente donatore
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Re: Rowing - Consigli per un principiante

Messaggio da maxcalce »

Ciao ragazzi, sono un nuovo entrato in questo mondo.
Una curiosità dai più esperti, che ne pensate di questa vogata? https://log.concept2.com/profile/1290580/log/51134722
Devo dire che sono molto contento dell'acquisto, in parte merito anche di questo forum :salut:
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Stevi
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Re: Rowing - Consigli per un principiante

Messaggio da Stevi »

@maxcalce Direi molto bene come inizio...
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canserbero
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Re: Rowing - Consigli per un principiante

Messaggio da canserbero »

@stevi: ma sul lento è “facile” :-). Il confronto andrebbe fatto su lavori più specifici, dove immagino, per forza di cose si perda di più.

@max: direi bene anche io, ma probabilmente sei corto (frequenza di vogata alta). Prova ad usare il grafico della curva di forza visto che ce l’hai.
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maxcalce Utente donatore
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Re: Rowing - Consigli per un principiante

Messaggio da maxcalce »

Cosa posso capire dal grafico della curva di forza?
Oddio corto non direi, sono 189 cm, dici che sto sbagliando qualcosa?
Grazie mille

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