sbarbi ha scritto:http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=11&t=14805magnum ha scritto:sarebbe un po come dire che qualcuno viene qui a dirvi "ah, servono le scarpe per correre ? io corro con le crocs".
Bici e corsa... si puo' convivere??
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Re: Bici e corsa... si puo' convivere??
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Re: Bici e corsa... si puo' convivere??
Io la mtb la uso tutti i giorni per andare e tornare da lavorare per circa 400 km il mese a cui unisco la corsa che è il mio sport principale ovviamente. La bici mi fa un buon effetto dopo aver corso, mi scioglie le gambe e le articolazioni.
Nec recisa recedit
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Re: Bici e corsa... si puo' convivere??
Ciao a tutti sono una nuova iscritta ho trovato questo forum per caso e l'ho trovato interessante. Ora mi piacerebbe snellire le cosce ...vorrei sapere se è sbagliato altenare bici e corsa...sto iniziando da poco ma vorrei sapere se per dimagrire vanno bene entrambi o fare solo umore sport e se si quale?
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Re: Bici e corsa... si puo' convivere??
Serena, per dimagrire è meglio la corsa e alternare i due sport va benissimo!
Attenta però a non aumentare la massa muscolare altrimenti poi altro che snellimento cosce. Prediligi quindi uscite facili e lunghe.
Attenta però a non aumentare la massa muscolare altrimenti poi altro che snellimento cosce. Prediligi quindi uscite facili e lunghe.
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Re: Bici e corsa... si puo' convivere??
certo i 2 sport possono convivere anzi molti ciclisti di inverno corrono per diversificare e potenziarsi per cui basta gestirsi beneGenesis ha scritto:Vado in bici da parecchi anni e mi piacerebbe anche cominciare correre un pochetto
3 corse alla settimana alternate alle uscite in bici secondo voi possono convivere?
Oggi prima uscita 4 x 7' + 3' camminata