Bici e corsa... si puo' convivere??
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: Bici e corsa... si puo' convivere??
Io pratico entrambi gli sport, bici e corsa, però non seguo tabelle particolari. Seguo il meteo! Se piove o fa troppo freddo corsa, in estate quando fa caldissimo preferisco la bici, se corro troppo allora faccio un'uscita in bici per non stressarmi troppo le giunture, e così via, massima libertà! Se devi preparare una gara logicamente dovrai dare la preferenza a una o all'altra!
E gni tanto, raramente, un giorno di riposo, mi raccomando!
E gni tanto, raramente, un giorno di riposo, mi raccomando!
Itadakimasu (con umiltà ricevo).
- fisioandrea
- Guru
- Messaggi: 2731
- Iscritto il: 14 feb 2010, 17:48
Re: Bici e corsa... si puo' convivere??
quanto hai ragionedario88 ha scritto:ah....si comincia sempre così....e non importa a che età si comincia, di solito l'epilogo è sempre lo stessoGenesis ha scritto:Niente di agonistico... ho 49 anni e sporteggio da pochi anni
a me basta arrivare in fondo sia su strada che su mtb
se mai in futuro faro' mai una corsa mi bastera' anche li arrivare in fondo
lo faccio solo per provare e cambiare un po
Re: Bici e corsa... si puo' convivere??
Io al momento mi sto trovando bene a praticarli tutti e 2 circa faccio 3 allenamenti di bici e 2 di corsa.
Poi vedro' questa estate se la corsa mi potra' creare problemi sui giri medio/lunghi.
Il mio sport principale rimane la bici.
Poi vedro' questa estate se la corsa mi potra' creare problemi sui giri medio/lunghi.
Il mio sport principale rimane la bici.
Re: Bici e corsa... si puo' convivere??
yes mennnnmardok80 ha scritto:Io al momento mi sto trovando bene a praticarli tutti e 2 circa faccio 3 allenamenti di bici e 2 di corsa.
Poi vedro' questa estate se la corsa mi potra' creare problemi sui giri medio/lunghi.
Il mio sport principale rimane la bici.
Ennamo va...
Botte di culo che capitano 1 volta nella vita:
1k 3.42
5k 21.01
10k 45.02
Botte di culo che capitano 1 volta nella vita:
1k 3.42
5k 21.01
10k 45.02
Re: Bici e corsa... si puo' convivere??
Possono convivere molto bene...a meno che non si pretenda di raggiungere le proprie massime prestazioni in uno o nell'altro sport; voglio dire che, praticando entrambi, si perde qualcosa come prestazione pura sia nella corsa che nel ciclismo. Per esempio, io mi sono divertito a fare duathlon molti anni fa e nella corsa mi ero rallentato di 7-8" al km...nel ciclismo non ho raffronti diretti ma sono sicuro che è la stessa cosa... Però, che soddisfazione fare entrambi gli sport (e chi se ne frega della prestazione pura!!!!...se non si è atleti di alto livello)!! Pensiamo alla libertà di scegliere se inforcare la bici o infilarsi le scarpette, o farsi la 10km con gli amici piuttosto che una bella tirata a 40km/h in gruppo...io d'estate faccio ancora così
Re: Bici e corsa... si puo' convivere??
è verissimo! La libertà (e certe volte anche l'imbarazzo della scelta) di prendere la bici e stare fuori ore o mettere le scarpe per un giro veloce non ha prezzogiodo ha scritto:Possono convivere molto bene...a meno che non si pretenda di raggiungere le proprie massime prestazioni in uno o nell'altro sport; voglio dire che, praticando entrambi, si perde qualcosa come prestazione pura sia nella corsa che nel ciclismo. Per esempio, io mi sono divertito a fare duathlon molti anni fa e nella corsa mi ero rallentato di 7-8" al km...nel ciclismo non ho raffronti diretti ma sono sicuro che è la stessa cosa... Però, che soddisfazione fare entrambi gli sport (e chi se ne frega della prestazione pura!!!!...se non si è atleti di alto livello)!! Pensiamo alla libertà di scegliere se inforcare la bici o infilarsi le scarpette, o farsi la 10km con gli amici piuttosto che una bella tirata a 40km/h in gruppo...io d'estate faccio ancora così
Il piacere del sorpasso dell'avversario è un'ascesa paradisiaca, ci si libera dei peccati e si fugge dall'inferno delle retrovie.
http://corroconmestesso.blogspot.com/
http://corroconmestesso.blogspot.com/
- innovatel
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1428
- Iscritto il: 1 mar 2008, 23:58
- Località: Pandino [CR]
- Contatta:
Re: Bici e corsa... si puo' convivere??
Io arrivo dalla MTB & Ciclismo ... ho cominciato a correre come sport di rinforzo ... bhe ... i ruoli si sono invertiti
Certo che possono convivere i due sport ... agonisticamente parlando si chiama duathlon ... e se poi ci metti il nuoto ... si chiama triathlon
Certo che possono convivere i due sport ... agonisticamente parlando si chiama duathlon ... e se poi ci metti il nuoto ... si chiama triathlon
Re: Bici e corsa... si puo' convivere??
Non solo possono convivere, ma ci sono alcuni vantaggi a fare entrambi.
La bici, secondo me, migliora la corsa per almeno due motivi:
- riduzione degli infortuni, la bici è molto meno traumatica ... tranne quando si cade
- miglioramento delle prestazioni, perchè rafforzando i muscoli si ha una base migliore su cui lavorare
Da parte sua la corsa permette al ciclista di migliorare la resistenza generale con tempi di allenamento decisamente più ristretti, un'ora di corsa sono equivalenti a un paio di ore in bici (occorre poi tener conto della pendenza del percorso che incide diversamente nei due sport), questo permette al ciclista di tenersi allenato anche quando ha poco tempo a disposizione. La corsa da la possibilità di allenarsi anche di notte.
Personalmente sono un corridore che va anche in bici da corsa e in mtb, soprattutto d'estate, gareggio esclusivamente a piedi ma ora sto facendo un pensierino al duathlon... come se non fossero sufficienti le mazzate che prendo nelle sole corse a piedi!
Ciao
La bici, secondo me, migliora la corsa per almeno due motivi:
- riduzione degli infortuni, la bici è molto meno traumatica ... tranne quando si cade
- miglioramento delle prestazioni, perchè rafforzando i muscoli si ha una base migliore su cui lavorare
Da parte sua la corsa permette al ciclista di migliorare la resistenza generale con tempi di allenamento decisamente più ristretti, un'ora di corsa sono equivalenti a un paio di ore in bici (occorre poi tener conto della pendenza del percorso che incide diversamente nei due sport), questo permette al ciclista di tenersi allenato anche quando ha poco tempo a disposizione. La corsa da la possibilità di allenarsi anche di notte.
Personalmente sono un corridore che va anche in bici da corsa e in mtb, soprattutto d'estate, gareggio esclusivamente a piedi ma ora sto facendo un pensierino al duathlon... come se non fossero sufficienti le mazzate che prendo nelle sole corse a piedi!
Ciao
Re: Bici e corsa... si puo' convivere??
Da 5-6 anni pratico entrambi.
A seconda dei periodi e degli obbiettivi modifico il numero di sedute per l'una o per l'altra
A seconda dei periodi e degli obbiettivi modifico il numero di sedute per l'una o per l'altra
Un bambino che gioca vince sempre
- innovatel
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1428
- Iscritto il: 1 mar 2008, 23:58
- Località: Pandino [CR]
- Contatta:
Re: Bici e corsa... si puo' convivere??
Ti dirò di più ... io che amo la Maratona gli allenamenti "bici -> corsa" sono veramente ottimi invece dei lunghi ... in questo modo simulo bene la situazione delle gambe nella seconda metà ...
Questo non toglie che DEVI sapere cosa vuol dire fare un lungo e DEVI essere abituato a stare ore ed ore in ballo sia dal punto di vista fisico e soprattutto mentale
Questo non toglie che DEVI sapere cosa vuol dire fare un lungo e DEVI essere abituato a stare ore ed ore in ballo sia dal punto di vista fisico e soprattutto mentale