Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
30 km con dentro mezza maratona di Foligno chiusa in 1h54’19”
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
Oh, rieccola in pista !
Ciao Anto !
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21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Miro
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
Ieri mattina bella marcia collinare dietro Bassano.
Ormai la so a memoria ma mi piace sempre tanto!
Molto molto partecipata, tanté che nella prima parte di lungofiume bisognava fermarsi spesso e fare slalom tra famigliole che ostruivano il sentiero. Poi la corsa diventa con qualche salita e la strada si libera
Alla fine mi son portato a casa i miei 19km abbondanti con 600m di dislivello.
E ci ho messo 20 minuti in meno dell'anno scorso!
(vabbé, ero un po' cotto l'anno scorso e faceva più caldo)
Ormai la so a memoria ma mi piace sempre tanto!
Molto molto partecipata, tanté che nella prima parte di lungofiume bisognava fermarsi spesso e fare slalom tra famigliole che ostruivano il sentiero. Poi la corsa diventa con qualche salita e la strada si libera
Alla fine mi son portato a casa i miei 19km abbondanti con 600m di dislivello.
E ci ho messo 20 minuti in meno dell'anno scorso!
(vabbé, ero un po' cotto l'anno scorso e faceva più caldo)
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
Oggi per me 50' lentissimi per tentare di recuperare le gambe dopo il lungo di ieri
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
Piccolo aggiornamento dopo una settimana nella splendida cornice di Piazza Armerina...
il 15 ottobre 40' di trail molto molto impegnativo...
il 18 ed il 20 due sedute da 45'...
Buone corse a tutti!
il 15 ottobre 40' di trail molto molto impegnativo...
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"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
Stamane 6K easy + allunghi, media 5'58
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
Ieri sera 9,4 km di fondo lento collinare (190 m D+) attorno a Città Alta in compagnia; ritmo molto tranquillo (circa 5'55"/km) per cercare di stare il più possibile compatti (eravamo in tutto 8 persone).
Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
21 km, non ci siamo proprio.
gambe di piombo. Gatto de marmo.
i primi giorni della settimana prossima dovrei farne 30 almeno, ma se sono messo così non so proprio, una Maratona in questo momento non riuscirei.
L'unico modo sarebbe di alleggerirsi la testa, vedremo se ci saranno sviluppi in questi giorni.
gambe di piombo. Gatto de marmo.
i primi giorni della settimana prossima dovrei farne 30 almeno, ma se sono messo così non so proprio, una Maratona in questo momento non riuscirei.
L'unico modo sarebbe di alleggerirsi la testa, vedremo se ci saranno sviluppi in questi giorni.
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Miro
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Miro
Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
Miro molla un po'...
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