[Diario] Diario di una Padawan della corsa

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Re: [Diario] Diario di una Padawan della corsa

Messaggio da C3pO » 12 feb 2019, 17:05

@gian_dil probabilmente le due cose sono collegate. Venerdì farò comunque l'ecografia e ne discuterò con il medico.
Comunque rispetto a prima, faccio molti meno esercizi scalza. Per un periodo ho fatto anche squat senza scarpe, ma sentendo fastidio, ho smesso.
Ora come ora, l'unico esercizio che faccio scalza è lo stacco. Ed in effetti dovrei starci attenta, perchè non tanto quello in foto ( è uno stacco sumo, le gambe sono molto più larghe rispetto alle spalle, ed i piedi sono rivolti all'infuori, questo diminuisce molto il carico diretto sulla pianta ), ma quello regular che mi piace molto di più, perchè la spinta la devi sentire nascere dai piedi.
Il problema è che non me ne intendo di calzature per stacco, e non vanno bene tutte le scarpe.
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Re: [Diario] Diario di una Padawan della corsa

Messaggio da Arla » 12 feb 2019, 22:55

Io ho una domanda non tecnica...
Ma davvero dormivi a scuola e i professori non se ne accorgevano?!?! :shock:
La cipolla è un'altra cosa...

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victor76
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Re: [Diario] Diario di una Padawan della corsa

Messaggio da victor76 » 13 feb 2019, 17:19

Ti inizio a seguire anche io!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
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Re: [Diario] Diario di una Padawan della corsa

Messaggio da BiRuBiRu » 13 feb 2019, 19:25

C3pO ha scritto:
11 feb 2019, 16:13


Ormai sono passati 3 anni dall'ultimo intervento, e di cose ne sono accadute. Assai direi.
Sei diventata Maestro o ancora sei una Padawan? :mrgreen:
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Re: [Diario] Diario di una Padawan della corsa

Messaggio da Eihan » 13 feb 2019, 21:12

Spero che non le abbiano concesso di sedere nel consiglio senza riconoscerle il rango di maestro, l'ultima volta che è successa una cosa simile non è finita bene :afraid:
PB:
5km 20'17"(4'03)-18/11/18
10km 40'52"(4'05)-18/11/18
Mezza 1:31'36"(4'20)-17/2/19
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Re: [Diario] Diario di una Padawan della corsa

Messaggio da C3pO » 14 feb 2019, 6:20

@arla se ne accorgevano eccome. Però mi lasciavano fare. Ci provavo a stare sveglia, ma dopo 3/4 volte che mi riprendevano, ci hanno rinunciato.
Giusto quella di italiano, molto severa, appena vedeva che iniziava a cascarmi la testa sul banco, mi mandava a fare 2 passi per svegliarmi.

@Victor grazie :D
@ehian e @birubiru niente, ancora Padawan. Troppo incostante per essere un maestro. Magari quest'anno però è la volta buona!


Comunque ieri mattina alle 7 son andata in palestra, ma sinceramente l'ho sentito uscendo dal letto che sarebbe stata una seduta abortita. Come infatti, ho provato a muovere un peso, ma i DOMS da martedì erano così forti che dopo aver fatto una serie di Lat, e qualche serie di OHP, mi son rimessa la felpa e ho fatto la bellezza di 4km soffertissimi, ma almeno i doms alle gambe son nettamente diminuiti.
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Re: [Diario] Diario di una Padawan della corsa

Messaggio da victor76 » 14 feb 2019, 10:02

Già per andare alle 7 in palestra hai tutta la mia ammirazione :D
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Re: [Diario] Diario di una Padawan della corsa

Messaggio da JJruns » 14 feb 2019, 20:28

Quoto victor con una piccola modifica:
Già per andare in palestra hai tutta la mia ammirazione :mrgreen:
No te gh'è mia tute le fasine al querto! :mrgreen:
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Re: [Diario] Diario di una Padawan della corsa

Messaggio da C3pO » 14 feb 2019, 22:19

Paradossalmente adesso mi pesa molto meno uscire di casa alle 6:30 per andare i palestra, più che uscire alle 6:30 di casa per correre.
Domani mattina il piano è di uscire con mio fratello per una corsetta prima che vada a lavoro. Molto presto.

Oggi alla fine i doms erano spariti quasi del tutto, e da brava furba, ho staccato di nuovo. Però regular questa volta, e senza caricare tanto.
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Re: [Diario] Diario di una Padawan della corsa

Messaggio da C3pO » 15 feb 2019, 11:06

Appena uscita dall'ecografia. 
Mi ha controllato entrambi i piedi e tendini. 
Il tendine di Achille è perfetto, non c'è nulla, la fascia plantare dx anche, pulitissima, quella sinistra ha un lievissimo accenno di sovraccarico, però mi ha rassicurato dicendo che di certo non è fascite. 

Però, poi gli ho chiesto a proposito del fatto che in palestra stacco, e squatto scalza e mi ha consigliato di evitare, infatti appena torno all'Aquila, oggi, vado a prendermi delle scarpe da pesi. 

Però sono molto contenta.

Comunque ieri sera cena al Sushi, e questa mattina alle 6 mio fratello mi ha accompagnato a correre. 6km a 5:30, very happy. 
Però se mo regge la pompa stasera mi faccio un po' di panca. Ma non son sicurissima
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