SITI INTERNET - Utili per la corsa

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davide1977
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Re: SITI INTERNET - Utili per la corsa

Messaggio da davide1977 »

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Antonello Ian
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Re: SITI INTERNET - Utili per la corsa

Messaggio da Antonello Ian »

ciao,
credo possa essere utile anche il sito
www.runcard.com
per ciò che concerne informazioni molto precise su come ottenerla.
Roma 2013, prima maratona 4h19'
Firenze 2013, Rimini 2014, Venezia 2014, Pisa 2014, Firenze 2017, Roma 2018, Suviana 2018,
Ravenna 2018, PB 3h26'
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alemercuzio
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Re: SITI INTERNET - Utili per la corsa

Messaggio da alemercuzio »

Sapete indicarmi un sito dove posso trovare un generatore di tabelle di allenamento per la mezza dove possibile impostare le settimane di allenamento (12 o 14), le uscite settimanali (3) ed il ritmo gara in modo da avere tutti gli allenamenti?
Qui sul forum ho trovato un file xls fatto molto bene ma valido per la maratona
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10k: 44'33'' - Sedano Rosso '19 (Orbassano)
mezza: 1.38'16'' - La mezza che Vale '19 (Torino)
bio: 1980 - 170cm x 56kg

Quali scarpe usi nel 2021?
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CarloR
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Re: SITI INTERNET - Utili per la corsa

Messaggio da CarloR »

Foia
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Re: SITI INTERNET - Utili per la corsa

Messaggio da Foia »

alemercuzio ha scritto:
31 lug 2019, 23:33
Qui sul forum ho trovato un file xls fatto molto bene ma valido per la maratona
Se ti riferisci al mio, ne esiste anche una versione per la mezza
È piuttosto vecchio, ma dovrebbe funzionare.
Lo trovi qui: http://run.foiaworld.info/2014/01/gener ... -maratona/
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --

I miei libri: 101 Ragioni per Correre - Vi Faccio Correre
Il Blog: http://run.foiaworld.info
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alemercuzio
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Re: SITI INTERNET - Utili per la corsa

Messaggio da alemercuzio »

Grazie, mi riferivo proprio a questo. Ora mi metto a studiare :-)
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escoacorrere
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Re: SITI INTERNET - Utili per la corsa

Messaggio da escoacorrere »

Vi segnalo https://escoacorrere.com/ dove trovate sia il canale youtube che il podcast https://open.spotify.com/show/56PZUP0xQQUB0mb2oPC3ZC
PB: 800 1:59 1500 4:04 10k 33:13 mezza 1:13 maratona 2:41
Scopri il canale Youtube: https://www.youtube.com/escoacorrereblog
Magazine Corsa: https://www.escoacorrere.com
Podcast: https://escoacorrere.com/podcast/

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