[Diario] La storia di un novellino

[enricoshark]

Speriamo ahah, intanto tra due settimane ho una gara di 29 km [emoji16]
Comunque ancora complimenti per la tua maratona [emoji6]

[bet1922]

azzo è 15 giorni che non va internet,solo stasera sono riuscito a farlo funzionare, misteri della tim c'ero anch'io i primi km sono stati belli freschi c'era umidità ma non dava fastidio.partito troppo forte, le gambe giravano bene alla cima dei galli 1,32 poi comincio la discesa e cominciano i guai leggeri crampi all'inguine destro arrivo sotto al rosetta al ristoro bevo sali e acqua, mi balena l'idea di scendere verso il bar bianco invece tengo duro e salgo piano piano scollino e giu sempre piano piano arrivo all'arrivo e sorpresa 5 minuti meno dell'anno scorso. che dire contento a metà ciao alla prossima

[enricoshark]

Latito da troppo tempo nel diario [emoji33]

La stagione è finita bene, dopo la Rosetta ho fatto la ZacUp, quest'anno corsa su percorso alternativo causa cattive condizioni meteorologiche. Dopodiché ho partecipato alla corsa a coppie dell'innominato insieme a un mio compagno di squadra e infine ho chiuso la stagione il 20 novembre con il vertical di Bobbio in cui ho spinto bene e ho chiuso con un discreto tempo.
Dopo il vertical mi sono dato all'ozio e al riposo sentendo il bisogno di staccare.

Adesso sono pronto più che mai a cominciare la preparazione per il 2017. Ho già due certezze per la prossima stagione: ResegUp a Giugno e Dolomites SkyRace a Luglio.

Domenica dopo un periodo di stop ho fatto 15 km in cui ho avuto verso la fine un po' di crisi. Stasera andrò in pista, non so ancora cosa farò ma penso comunque di fare qualcosa di abbastanza leggero per non esagerare subito.
A presto

[enricoshark]

Ieri sera in pista alla fine sono riuscito a fare un 6x1000 con 200 mt di recupero camminati tra uno e l'altro. Non volevo esagerare quindi ho fatto i 1000 tra i 4'30 e i 4'40 al km.
Oggi gambe decisamente stanche [emoji23]

Spero di ritornare presto ad uno stato di forma decente

[ansfa]

Bentornato Enrico!

[enricoshark]

Grazie! [emoji6]
Nel frattempo è arrivata l'iscrizione anche per un'altra gara: Trentapassi SkyRace, 7 Maggio 2017

[domenicoven]

Seguo anche io questo diario, ti leggerò con piacere!

[enricoshark]

Grazie mille Domenico Lunedì 9 apriranno le iscrizioni per la gara regina che voglio fare quest'anno: la Dolomites SkyRace. Sarà il 22 Luglio e consiste in 22km e 1759D+, ma molto dura e con tempo massimo di 4 ore e 30. È anche tappa del circuito mondiale di skyrunning


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[enricoshark]

Ufficialmente iscritto anche alla Dolomites Skyrace. Che anno che mi aspetta [emoji33][emoji23]
Ora sotto con gli allenamenti


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[ansfa]

Ufficialmente iscritto anche alla Dolomites Skyrace. Che anno che mi aspetta [emoji33][emoji23]
Ora sotto con gli allenamenti

Allora ci si vede anche a Cortina (io farò la LUT )