[DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

[gianmarcocordella]

Infatti dopo tanto tempo mese più mese meno nn farti prendere dalla frenesia

[AlexGoldstein]

Infatti sto cercando di essere paziente, ma non è semplice: la voglia di correre è tanta.

Anche perchè ho un sogno/obiettivo (anche se ovviamente non so se sarò in grado): correre la maratona di Milano 2016 sotto le 2h:30, dopo circa un anno dal primo allenamento della mia nuova carriera agonistica.

Però se resto fermo ai box ancora per un paio di mesi, posso scordarmelo!

[AlexGoldstein]

Il mio corpo funziona al contrario, è ufficiale: inizio a sentire dei miglioramenti!

Teoricamente, la mia infiammazione al periostio è in profondità e scarsamente vascolarizzata: da questo si deduce che il ghiaccio non dovrebbe essere molto efficace e che invece la tecar dovrebbe essere la miglior terapia possibile.

Nel mio caso, due settimane di tecarterapia non hanno avuto effetti rilevanti. In compenso questa settimana ho voluto provare ad intensificare il ghiaccio (ne sto facendo tantissimo) e i risultati si sentono: inizia a sfiamamrsi.

Sono fatto male

[AlexGoldstein]

Questa sera ho fatto la prima seduta con il nuovo fisioterapista: ci concentreremo su una riabilitazione solo manuale (massaggi, esercizi, stretching ecc.).

Sarà un percorso lunghino, credo, ma sono fiducioso!

[AlexGoldstein]

Assieme al fisioterapista abbiamo concordato un percorso di lavori per ottimizzare la mobilità articolare e l'equilibrio! Ho iniziato ieri a lavorare su questo con tantissimi esercizi. La mattina da solo, a casa, la sera assieme al fisioterapista.

Nel frattempo i miglioramenti ai tibiali sono lenti ma costanti. I massaggi sono un po' dolorosi, ma stanno funzionando.

[AlexGoldstein]

Siamo nuovamente ad un punto morto. I piccoli miglioramenti dovuti ai massaggi stanno già regredendo. Nei prossimi giorni proverò anche gli ultrasuoni. Ogni consiglio è ben accetto

[gianmarcocordella]

Beh senti i pareri di qualche specialista e vedi un po come fare
Sennò non ne esci più

[1Max]

...non so che consigliarti !
Io ho avuto problemi al tendine di Achille ed al ginocchio ...calando l intensitá degli allenamenti e le scarpe ho risolto tutto !

[AlexGoldstein]

Beh senti i pareri di qualche specialista e vedi un po come fare
Sennò non ne esci più

Con il fisio abbiamo deciso di provare anche gli ultrasuoni da abbinare alla manipolazione e agli esercizi. Proviamo anche questa

[Bussino71]

In bocca al lupo per tutto