[DIARIO] non mi arrendo!

[poco82]

Grazie Victor, comunque il mio problema è al ginocchio, non al piede...
E comunque ora un po meglio: dolore quasi scomparso, la cura prosegue!

[francesp]

Dai @poco82!!!
Non oso immaginare come avrei reagito io... coraggio: un pò di "riposo" e poi si riparte!

[poco82]

Grazie anche a te!
Eh sì bisogna sempre prenderla con calma e non lasciarsi prendere dallo sconforto: come in tutte le cose, non bisogna vivere per correre, ma correre per vivere!

[zeromaratone]

La diagnosi parla chiaro: Sindrome dolorosa anteriore al ginocchio dx, il famoso "ginocchio del podista", di cui ahimè se ne parla molto anche in questo bellissimo forum.

mi dispiace poco82
ti sei infortunato seguendo tabella Pizzolato alla lettera o c'è qualcosa che non ha girato?

[poco82]

Io la tabella la seguivo, ma non credo che l'infortunio sia dovuto a quello.
Credo che sia dovuto al "difetto" fisiologico del non perfetto allineamento femore-rotula-tibia, con conseguente sfregamento delle articolazioni, unito certo al sovraccarico (il dolore si è presentato quando dopo 2 anni di corsa ero nel periodo di 50 e oltre km a settimana).
Rimedio: potenziamento del VMO e stretching alle cosce (ma devo ancora approfondire cosa fare di stretching).

[ghepardo]

anch'io ho dovuto rinunciare quando mancavano 10 giorni alla mia prima maratona; ora sono fermo da 15 giorni ma mi sembra un anno...in bocca al lupo!

[poco82]

Fermo da oltre due mesi con la corsa, ancora qualche piccolo fastidio (soprattutto se devo camminare velocemente o fare scale) che non mi fa rischiare di ripartire.
Oggi seconda visita: l"ortopedico consiglia che se fra 10-15gg il fastidio rimane (molto probabile) mi conviene fare risonanza, e poi un'ulteriore visita da cui si capirà se è una forte infiammazione o atro.
Nel frattempo mi consolo facendo la tapasciate in mtb...spero di poter tornare a correre quanto prima, ma non voglio nemmeno forzare il rientro.
Spero di non arrivare al punto di dimenticarmi come si fa a correre!!!

[Bailador80]

Vai con calma. Due mesi e mezzo o tre mesi...non cambia molto. So che è dura, (mi ricordo quando sono stato fermo per la fascite e tutto il mondo correva, tranne me!) soprattutto quando rimane solo qualche piccolo fastidio
tieni duro...:thuimleft:

[poco82]

Grazie Bailador! Quando ti vedrò ancora tapasciare in terra cremasca?

[Bailador80]

Guarda, dopo l'ultimo mese iper impegnato con la MCM, la 50 sull'Adda e il Trail di settimana scorsa, sento veramente i muscoli stanchi e i tendini affaticati. Anche proprio la fascia plantare destra (che in passato mi ha costretto appunto ad un bello stop), mi ricorda che esiste!
Quindi adesso mi fermo una settimana dalla corsa, giusto per fare rifiatare le gambe!
E poi si torna a tapasciare, quindi ci si vede sicuro!
E tra l'altro...il 24 maggio c'è la nostra tapasciata a Melzo! Vi aspettiamo tutti!