Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

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davide1977
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Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da davide1977 »

Apriamo il nuovo 3d :salut:
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Lord_Phil
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da Lord_Phil »

Iroma: le prime 2 settimane su 6 ho impostato i ritmi su 4', con buoni riscontri cronometrici. La 3 son peggiorato. Dopodiche ho abbassato le pretese.

In gara speravo 1h25e qualcosa. E son partito tranquillo a 4'10" . Il crollo c'è stato per le salite e i continui strappi, e perche non me l'aspettavo.

La prossima sarà ancora salite e discese quindi non mi pongo nessun obiettivo crono.

Grazie a tutti per i consigli e le opinioni :beer:
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
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ChippZ
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da ChippZ »

Forza!!
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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gianmarcocordella
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da gianmarcocordella »

Io ti consiglio di puntare intorno a 1h26 alla prossima mezza piatta
Poi se ne hai il resto viene da se
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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Lord_Phil
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da Lord_Phil »

Si hai ragione :asd2:
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
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Zeitgeist
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Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da Zeitgeist »

Seguo anche quì quelli forti :)
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gianmarcocordella
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da gianmarcocordella »

Forti?
Dove stanno? :D
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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tom.91
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Messaggio da tom.91 »

Mi segno altrimenti non lo trovo più...
Siamo scarsini però...300 pagine in 6 mesi e passa...
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gianmarcocordella
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da gianmarcocordella »

Viaggiamo piu degli over 40 però
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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disti
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Località: Siracusa - Catania

Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da disti »

Ci mancherebbe :D
Pb 1000m: 3'12" allenamento - 23/07/2019
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h55m09s TCS Amsterdam Marathon 2019 - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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