Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

[Weirdo]

Gradissimo Andrea! Ero una 30ina di secondi dietro di te..avessi saputo della tua presenza mi sarei attaccato alla partenza e si poteva provare a menare duro assieme.. sarà per la prossima! difficile ieri correre belli sciolti ..ho fatto una faticazza boia! complimenti ancora per la tenacia che mostri sempre...sei un esempio!

[ritmosoglia]

Grazie Adal, Luca a saperlo! Ieri abbiamo fatto tutti una fatica bestia..Sicuramente ci saremmo aiutati! Sarà per la prossima
Ps grazie per le belle parole, ce la metto sempre tutta!

[Adal]

Per me ieri 8x1000 con 2' di recupero
Tutti poco sotto i 3'20
Fatti per rimettere un po' di velocita' dopo le campestri
Adesso bisogna scegliere una Mezza


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[ritmosoglia]

Ottimo Adal! Ora devi decidere solo se puntare al piazzamento o al tempo!

[tom.91]

Oggi ho fatto 1h14'44" in mezza a Vittuone, contento a metà: ho centrato l'obiettivo dei 75' ma sono convinto di poter fare un po' meglio, le condizioni oggi erano ideali per fare il tempo e infatti per molti è stato così, io ho corso da solo dal 7°km superando sì qualche corridore ma le gambe le sentivo pesanti e non giravano bene come a Magenta 2 settimane fa. Le gare troppo ravvicinate non vengono mai benissimo, ora senza fretta scarico bene e mi preparo per la prossima mezza con l'obiettivo di farla tutta a 3'30"

[Adal]

Grande Tom,hai fatto una bellissima gara
Magari avevi ancora qualche "scoria" della Mezza passata,ma pensa al lato positivo:Quando sarai fresco li spacchi tutti!!!!


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[tom.91]

Sì dopo l'ultima gara di 10k non ho mai avuto sensazioni molto positive in allenamento, ho fatto due lavori lunghi e abbastanza tirati nella settimana immediatamente successiva con due soli giorni tra uno e l'altro, ora comunque ho più settimane per distribuire i carichi e spero di riuscire ad allenarmi bene per cercare di ottenere il tempo che ho in mente...tu hai scelto la mezza?

[Adal]

Non ancora Tom,sono un po' incasinato per altri aspetti
Magari vado alla Stramilano per cazzeggio
Non so
Comunque oggi per me 10x500 in 1'37" con rec. di 300 m in 1'15
Soddisfatto,pensavo peggio


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[gianmarcocordella]

Bravo Tom
Ma questa stagione hai intenzione di rifare qualche 5000 IB pista?
Magari tra un paio di mesi

[tom.91]

Sì mi piacerebbe provare qualcosa in pista, anche i 10000 mi attirano molto. Però io non sono tesserato per la fidal, quindi non so se posso partecipare alle gare in pista...