Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

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ritmosoglia
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da ritmosoglia »

Gianmarco ti do una mia impressione "tecnica"

Con 11 km di variato a 3'33" si corre una mezza a 3'30" ?

Dipende da 100 variabili
Atleta aerobico/anaerobico ?
Test fatto in fase di carico/scarico ?
Test fatto con impegno "gara" ?
Chilometri settimanali ?
clima etc....

Se si tratta di un atleta anaerobico in scarico che ha corso il test con impegno da gara e che corre non più di 50/60km a settimana, può essere che non scenda sotto l'ora e 17' in mezza
Se invece è un atleta aerobico in fase di carico che ha corso non al 100% e che corre più di 90 km a settimana forse a 1h14' ci arriva

Adal è forte, ci arriverà a 1h14' ed anche meno, ma l'atletica è fatta di numeri fatti sul campo. 3'30" non è 3'33", 1h14' non è 1h16', con i se non si va da nessuna parte.. c'è gente che si allena anni per togliere 1". Il bello dell'atletica è questo
Le previsioni da bar non fanno parte di questo bellissimo sport, fattene una ragione. :study:
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gianmarcocordella
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da gianmarcocordella »

Io non sono esterno al mondo della corsa
Anche io mi faccio il mazzo per togliere 4 5" e forse so qualcosa deu meccanismj dell'agonismo
Poi se io sono per voi qualcuno che non ne sa niente e spara cazzate sull'impegno degli altri allora pace e cercherò si nn interagire più con chi ha cosi bassa considerAzione di me
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ritmosoglia
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da ritmosoglia »

Ma non e' cosi'. Sei un ragazzo intelligente... Ma serve esperienza. Non hai mai preparato/corso una mezza. Io ho tanti amici che corrono la maratona ma non avendola mai corsa non sarei in grado di dare nessun tipo consiglio
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maarco72
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da maarco72 »

gianmarcocordella ha scritto:Io non sono esterno al mondo della corsa
Anche io mi faccio il mazzo per togliere 4 5" e forse so qualcosa deu meccanismj dell'agonismo
Poi se io sono per voi qualcuno che non ne sa niente e spara cazzate sull'impegno degli altri allora pace e cercherò si nn interagire più con chi ha cosi bassa considerAzione di me
nessuno ti ha mai detto che spari cazzate te lo stai inventando te..ti si dice che fai troppe previsioni e giudizi su episodi..senza esperienza ne diretta ne vedendo altri...non passi per sapientone...peggio..ma ti ostini a dire sempre la veritò supposta da te senza mai ascoltare gli altri.
se per dimostrarti che si ha tanta considerazione di te bisogna a pripri darti ragione e pendere dalle tue previsioni allora scordatelo..almeno da me...a 17 anni hai la possibilità di imparare tantissimo ma se rimani sempre sul piedistallo finirai per essere uno di tante parole e zero fatti.e ricorda che le persone normali rispondono solo a chi ritengono intelligente...non il contrario.
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Spuffy
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da Spuffy »

io do ragione a nostradamus pero!dai adal fa degli allenamenti e lo stesso tom che non si avvicinano minimamente a quello che fanno in gara...cioè se tieni 3:30 di media in allenamento di variato e stai bene non puoi fare 3:30 in mezza su...comunque io e gmc parliamo anche degli allenamenti passati erano tutti in linea per fare tempi in gara più forte!
3000 m: 8'36"65 TRENTO
5000 m: 14'43" BERGAMO
10000m: 30'48" RODENGO SAIANO
10 Km: 30:21 TUTTADRITTA TORINO
HM: 1h04'48" ROMEO E GIULIETTA HM
Mara: 2h:24':36" REGGIO EMILIA
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da maarco72 »

Spuffy ha scritto:io do ragione a nostradamus pero!dai adal fa degli allenamenti e lo stesso tom che non si avvicinano minimamente a quello che fanno in gara...cioè se tieni 3:30 di media in allenamento di variato e stai bene non puoi fare 3:30 in mezza su...comunque io e gmc parliamo anche degli allenamenti passati erano tutti in linea per fare tempi in gara più forte!
io non ho detto che non possono...ho detto altro..leggete bene prima di commentare.poi ripeto c'è chi rende molto in gara rispetto all allenamento e chi no...e tu andrea dovresti saperlo bene..visto che ti alleni meno intensamente di altri e vai di piu
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Spuffy
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da Spuffy »

Certo ma con un allenamento così è con gli altri che han fatto tipo Tom non può puntare a 1:14!

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maarco72
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da maarco72 »

Si tom tira molto..magari deve abituarsi a certi ritmi in gara...poi in generale e il solito discorso...tanti tirano molto in allenamento e rendono meno di quello che si pensa come anche il contrario.non esiste una formuletta valida per tutti
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ritmosoglia
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da ritmosoglia »

Tira tanto, ma e' anche migliorato tantissimo in un anno. Non sempre si fa il salto di qualita' appena si aumentano i carichi.. ci vuole tempo per assimiliare certi ritmi
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]

Messaggio da ritmosoglia »

Ecco si son sempre daccordo con te..
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