[Diario] Ruzzolando nel fango

[ilmara]

Grazie @shaitan, grazie @Tartaruga73

[poco82]

@ilmara ma fai la spartan con la divisa ufficiale?

[Tartaruga73]

@shaitan sono pienamente d'accordo con te.

[ilmara]

@poco82

urca, la vedo dura

[ilmara]

Questa mattina primo allenamento quasi mirato, invece che i soliti 20 km della domenica a ritmo costante ho fatto 21 km a circuito (5 km + 30 burpees) × 4 + 1 km defaticante. Tutto abbastanza bene, temevo peggio, in totale ci ho impiegato 2h06', la prossima volta provo a velocizzare l'esecuzione dei birpees che ho fatto con calma per paura di'bruciarmi'.

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[Tartaruga73]

Bene. Fai anche salite e falsopiano.

[ilmara]

Si, domenica prossima replico l'allenamento in collina e in settimana provo a fare qualche circuito come suggerito. Grazie 1000

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[shaitan]

Raga ieri mi è successo una cosa stranissima mai accaduta in 6 anni di pesi, di cui 4 direi con buona intensità...

Mi sono rotto le scatole di stare in palestra, cioè se l'abbonamento non mi scadesse ad aprile oggi non lo rinnoverei. E per me che generalmente se vado in palestra incavolato, con la febbre, il raffreddore, l'allergia etc magicamente mi passa è una cosa assurda...

Va beh per ora si tira avanti. Se a marzo sono ancora così mi compro un po' di kb (il problema è il costo per averne un set con un po' di pesi diversi, ma con quello che risparmierei di abbonamento Virgin...), il trx più gli elastici che già ho e mi diverto un po' così. Probabilmente la corsa migliorerebbe solo

[Omarino78]

Benvenuto nel club
A parte gli scherzi, credo sia fisiologico un certo distacco dopo molti anni. Io inizialmente davo la colpa alle nuove generazioni di frequentatori: che passano più tempo a chiacchierare e a specchiarsi che ad allenarsi. Però alla fine penso che anche quel fastidio dipenda dalla saturazione raggiunta. Io un po ho risolto cambiando tipo di allenamento e entrando sempre meno in sala pesi...

[Tartaruga73]

Ragazzi avete mai provato CrossFit?! Quello vero intendo, in un box affiliato e non quello copiato dal Trainer di turno che cavalca l'onda della moda del momento. Anche io prima ero da sala pesi, poi la solita routine mi ha ammorbato alquanto e quindi ho mollato. un giorno di settembre del 2015 sono entrato in un vero box a prendere info e vedere quelli che si allenavano. Mi sono incuriosito e ho fatto un paio di lezioni prova. Da quel giorno amore puro. Ora è la mia droga!!!