[Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA

[pietro1115]

via inizia a scrivere............preparazione.........prenotazioni........programmazione.....ecc.ecc.

[Bussino71]

via inizia a scrivere............preparazione.........prenotazioni........programmazione.....ecc.ecc.

Ahahah no prima ho da scrivere di altre gare.

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[thp]

L'avevo visto anche io (però ieri su instagram di candice)... non avendo ancora fatto neppure una 100 km mi sono salvato da questa mossa avventata

[Bussino71]

Le Gare organizzate da Candice sono veramente fatte bene, molto Americana nel concetto, zero fronzoli tutta sostanza, ma se non hai fatto gare più corte è da bischeri fare gare così lunghe, rischi di non essere preparato mentalmente alle crisi, quindi a mio parere hai fatto la scelta migliore, il sabato prima a Falstaff c'è una 50miglia interessante, lo so perché un mio amico sta pensando di venire con me fare appunto questa gara è a sole 5h di auto dalla mia (distanza breve in America) dove io gli faccio da pacer come ultimo allenamento, per poi lui farlo a me...

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Bussino71]

Sinceramente delle statistiche personali mi interessa poco o punto, qualche volta come avrete notato però faccio un analisi abbastanza semplicistica di quello che sto facendo come allenamento.
A circa 15 giorni dal primo vero impegno stagionale, quindi gare vissute come gare e non come allenamento ho voluto fare un raffronto con il 2016, quindi per gli amanti dei numeri e delle statistiche faccio un piccolo riepilogo, come detto valutazione molto semplice quindi da prendere con le giuste proporzioni, soprattutto perché non sono tenuti in considerazione molti fattori.

Un primo raffronto è sui dati totali del 2016 e i primi 3 mesi e 10 giorni del 2017, di conseguenza è un raffronto per modo di dire, vista la differenza di arco temporale tra i due periodi presi a riferimento, comunque:

2016 km percorsi in totale 2166 che portano ad una media mensile di 176km settimanale di 41km e giornaliera di 5.79

2017 km percorsi ad oggi 10 aprile 785.8 media mensile 260km media settimanale di 71.4 e a una media giornaliera 7.85km come ci rendiamo conto la differenza è impressionante.

Altro aspetto da considerare in tutto il 2016 ho fatto tre gare per un totale di 308km di cui un roganining km finali 32 una 100km ed una 176km. Nel 2017 il km di gara sono 32 ancora nella gara di rogaining (che buffo) una campestre di 10 ed un urban trail di 76km per un totale si 118km.

Se vogliamo invece fare un raffronto più logico temporalmente parlando facciamolo nei primi tre mesi dell'anno:

2016
gennaio 117km (32 km gara)
febbraio 128km (o km gara)
marzo 98km (0 km gara)
tot 343km (32 di gara)

2017
245km (32km gara)
185km (10km gara)
319km (76km gara)
tot. 749km (118 di gara)

Quello che salta agli occhi in maniera abbastanza lampante, è che il 2017 si prospetta un anno di maggiore convinzione sportiva, con la voglia di fare bene e riuscire ad esprimersi al meglio....

Ora inizierà un periodo importante di gare, vediamo cosa riusciremo a fare, si parte con due gare ad Aprile belle toste:

22/23 aprile Campionati Europei di Rogaining durata 24h (circa 100/120km circa 3000/3500m d+ ipotizzati con il mio compagno di gara, ricordo che nel rogaining essendo una gara di orientamento, si tende ad accorciare il più possibile i km fatti)

29/30 aprile Thames Path 100 a Londra lungo l'argine del Tamigi 160km

Tot.260/280km 3000/3500m d+ di gare in una settimana

Maggio:

14 maggio Trail del Pratomagno 26 km 1300mD+

21 maggio Giglio Trail 26,4km 1350mD+

Tot 52.4km 2650m D+ di gare

Giugno:

10 giugno Sacre Foreste (sul percorso dei mondiali) 49km 2700mD+ (gara di allenamento)

23 giugno LUT 120km 5800 md+

Poi uno stacco fisico e mentale dalle gare anche di allenamento, per arrivare al vero obbiettivo 2017 ad Ottobre il Moab 200 nello stato dello Utah (USA) 234 miglia pari a 376,586km con 30.011 piedi pari a 9147,3528 m di dislivello.
La mia sfida è lanciata e non vedo l'ora di portarla a termine... Sono determinato e concentrato....

Potrà nascere spontanea una domanda, ma non sono tante gare concentrate nei primi sei mesi ed un periodo troppo lungo senza gare fino al Moab, faccio presente che in realtà fino a qualche giorno fa, il Moab non era nelle mie idee, è chiaro che ad Agosto (mese di carico km) e nei primi di settembre qualche gara di allenamento sono da mettere in ponte ma lo valuterò solo a fine giugno dopo aver concluso questo periodo di 9 settimane molto intense.

[victor76]

Un bel programmino!

[Bussino71]

si bel programma sono veramente curioso di vedere come mi presenterò ai vari appuntamenti...

[pietro1115]

inizia a scrivereeeeeeeeeeee

[Bussino71]

inizia a scrivereeeeeeeeeeee

dopo le gare...

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[thp]

Adelante!