[Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA

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Bussino71
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Re: [Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA

Messaggio da Bussino71 »

Il mio amico Stefano Rozza si è ritirato al 50 km dell'UTMB dal cellulare non posso ma dal PC, copiero quello che ha scritto e lo posterò entro lunedì mattina, il quello che ha scritto rileggo tanto del mio ritiro alla dolomiti sky run di inizio luglio.

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Fiurellen
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Re: [Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA

Messaggio da Fiurellen »

Bussino71 ha scritto:In America essendo tutti i sentieri sotto l'egida federale se viene fatto volontariato ci sono uffici competenti che rilasciano detta certificazione.

Mi ha fatto piacere che ti siano piaciute le mie considerazioni in merito alla preparazione pre gara.

Ps. Com'è andata la TDS?

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Il trail che ho fatto a fine luglio in upstate New York aveva l'obbligo di una partenza a ondate di 15 persone ogni 5 minuti proprio per evitare di rovinare troppo i sentieri di quel parco nazionale ed era una legge dello stato.

Purtroppo la mia TDS è andata male. Mi sono ritirato al Joly al km. 86 perchè vomitavo ormai da un pò ed ero senza forze. Il medico mi ha detto che era per l'accumulo di acido lattico in eccesso, prima volta in vita mia che mi succede.
A te è mai capitata una cosa simile?
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Bussino71
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Re: [Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA

Messaggio da Bussino71 »

A me, no! ai miei amici si! spesso è l'accumulo fatto nelle ultime due/tre settimane prima della gara, che poi si manifesta proprio in gara....

Per qualche mese hanno rischiato di non farci fare il Tahoe proprio perché l'ente che gestisce i parchi della California riteneva che 200 persone sarebbero state un problema su quel sentiero.

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Re: [Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA

Messaggio da ricmenelik »

Mi accodo anche io alla schiera dei 'fedelissimi'...in attesa dei tuoi post!
Ti seguo silenzioso (tieni presente che ogni passeggiata in montagna ormai mi vengono in mente le tue corse).

A presto!
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Bussino71
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Re: [Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA

Messaggio da Bussino71 »

Grazie

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Re: [Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA

Messaggio da LoneRunner »

Grande avventura la Tahoe200, un grosso in bocca al lupo!!! :thumleft: :thumleft: :beer:
Aspetto gli aggiornamenti dagli USA. Son curioso come una scimmia riguardo questi ultratrail!!! :mrgreen:
P.S. il tendine lo hai recuperato completamente o ti tocca correre con quella spada di Damocle appesa sulla testa??
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Bussino71
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Re: [Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA

Messaggio da Bussino71 »

Il tendine è li sta meglio a seconda dei giorni o degli allenamenti si fa sentire più o meno. Diciamo che da quando uso le salomon s-lab sence 4 per i trail e le saucony kirvara per l'asfalto, il tendine non sta dando particolare fastidio, ritengo perché entrambe le scarpe hanno un differenziale di drop di 4 mm. E probabilmente il tendine è nella migliore condizione di comodità ne troppo corto ne troppo lungo, vedremo dopo 328km

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Re: [Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA

Messaggio da LoneRunner »

Sai che sto notando anch'io che il drop con il quale sto in assoluto più comodo è 4-5mm...però ho ancora qualche perplessità a correrci!! Con drop sopra i 10 ad es. non mi sento altrettanto bene e con drop 0 non ho mai provato scarpe da running (ma sto molto bene scalzo a camminare sulla sabbia ad es.)
Probabilmente farò un tentativo rientrato dalla Spagna!!
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Bussino71
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Re: [Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA

Messaggio da Bussino71 »

Fai questa prova, ti faccio il mio esempio, piedi Uniti tengono piede destro quello del tendine dolorante fermo e col tallone che tocca per terra, fai un passo con l'altra gamba, dopo di che ti filetti in questo caso sul piede sinistro facendo allungare il tendine, se la sensazione che percepisci anche se il tendine da fastidio è di stare meglio vuol dire che hai bisogno di un drop basso, dove il tendine sta più allungato, nel caso contrario se il fastidio è più forte hai bisogno di un drop da 10mm in su

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Re: [Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA

Messaggio da Bussino71 »

Stamattina 20km, 340 metri di dislivello. Ora ho un fastidio al tricipite femorale destro, al 99% affaticamento (magari se mi fermavo al km 18 ascoltando quello che mi diceva la testa invece di dire no oggi 20 punto e basta, probabilmente non avrei fastidi, ma ca bene così ora due giorni di riposo massaggi e via, poi qualche allenamento blando e molto probabilmente in bici, ormai ci siamo tra 11 giorni si gareggia
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