Le storie di corsa della Stanza 21

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MadSeason
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da MadSeason »

Bark_Psychosis ha scritto:Hai fatto troppe gare secondo me... Hai bisogno di individuare un periodo di scarico nell'anno...

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Si, è vero.
Londra mi ha scombussolato un po' i piani. Però dal 15 agosto ad inizio settembre, ho fatto 3 settimane di pieno scarico....
Bark_Psychosis

Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da Bark_Psychosis »

Secondo me serve almeno un paio di mesi senza obiettivi, per me è sempre stata l'estate ad esempio... Tu hai fatto gare per gran parte dell'estate, ora sei già in ottica allenamento mezza per il personale, a novembre attacchi con le campestri, a febbraio altre mezze, ecc ecc ecc


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MadSeason
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da MadSeason »

No dopo busto ho buco fino a gennaio, quando iniziano i cross
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Lord_Phil
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da Lord_Phil »

@maarco: quindi come reputi la gara di bibione, brutte sensazioni o soddisfatto?

@mad: l'importante è che ti passe il dolore alla tibia. La voglia va e viene, a volte anche da un giorno alla'altro quindi non mi preoccuperei troppo

@bark: ne so poco del tuo modo di correre ma ho anch'io il presentimento che sia dovuto alla postura. Mi ricordo il tuo mega scatto sul rettilineo finale a busto e stavo molto indietro di busto (gioco di parole) portando il piede ad appoggiare molto avanti rispetto al bacino (quindi tallonando). Se è cosi, oltre (ed invece) che curare con l'osteopata e fisio, dovresti imparare la giusta tecnica di corsa...che richiede più tempo pero poi non ritorni ad avere dolori
Ultima modifica di Lord_Phil il 20 set 2015, 22:30, modificato 1 volta in totale.
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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espresso832
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da espresso832 »

Ciao, mi chiamo Cristian e da 13 ore e 10minuti non corro...per ora mi sento bene...:-)

inviato dal mio espresso832 che ferma a...
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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maarco72
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da maarco72 »

Per i dolori che Ho e' andata bene.a livello organico stavo bene anche alla fine non ho sofferto....la condizione e' pessina ma d'altronde più di cosi non posso..speriamo passi in fretta
:beer: :beer: :batman:
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maarco72
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da maarco72 »

@Gian...in veneto..ma avrei preferito fosse in Basilicata
:beer: :beer: :batman:
Bark_Psychosis

Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da Bark_Psychosis »

Phil: mi fa piacere che tu abbia notato questa cosa dai 100 metri che ti ho rifilato in quello scatto.

Ahahahha

Scherzi a parte: lo so, lo so. Anche qui è l'uovo e la gallina. Ora ad esempio come scrivevo prima, corro scomposto perché è un continuo compensare muscoli che si irrigidiscono ora da una parte, ora dall'altra. Difficile dire cosa influisca su cosa: stile di corsa? Postura? Struttura muscolare? Gambe a x? Piedi piatti? Testa gigante?


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gianmarcocordella
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da gianmarcocordella »

maarco72 ha scritto:@Gian...in veneto..ma avrei preferito fosse in Basilicata
eh di che ti lamenti?
oggi ho addocchiato il miglio del gp città di melzo e sono 6h molto abbondanti da casa mia e purtroppo visto che le gare sul miglio sono rarissime uno deve accontentarsi
chissa magari organizziamo una trasferta di squadra e facciamo la cazzata [-o<
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
Bark_Psychosis

Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da Bark_Psychosis »

Gmc, qui si cazzeggia sui 21km, sei OT nell'ot.


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